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点击查看全部投稿 北广传媒优优宝贝频道与新浪亲子共同打造的大型育儿节目谢宏真道理6月20日在北京灯市口贝因美儿童生活馆录制.想参与的妈妈们可以报名! 报名电话：51305588-819 另外，针对本次节目的话题，妈妈们如果有好的观点可以写在博客里，优秀博文将有机会被推荐在亲子首页或亲子博客首页： 话题一 选题及方向：家有保姆 谈话方向：1、 找保姆前的准备工作？ 2、选择保姆要考虑的因素？ 3、 给家有保姆者的小建议？如何把自己的育儿观念传递给孩子？ 话题二 选题及方向：健康补钙新概念 谈话方向——困惑和误区 1.你的宝宝真的缺钙吗？ 2.宝宝缺钙会有什么危害？<b 阅读全文>> |
 1、黄瓜 黄瓜含有维生素 C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留 对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外， 凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。 2、西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病'糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 3、柿子椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。 4、芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天 |
