Bob989
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看到博友们都爱做手撕菜，我心里发痒，老想试一试，就做了这个“手撕包菜炝锅面”。 包心菜洗净，用手撕成小片。 准备配料：卤蛋一切为二、包肉切片，鲜蒜切粒。 炒锅里放油，烧热，倒入手撕包菜，煸炒。 加入豆瓣酱和生抽继续翻炒至包菜发软，倒入适量清水，加入包肉片盒卤蛋，煮开。 下入干面条煮熟，放入鲜蒜粒。 碗里放鸡精、胡椒粉、香油，将煮好的面条、汤盛入，调拌均匀即可食用。 阅读全文>> |
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防守：上段纵手刀格挡</STRONG> 反击：上段手刀弧形外劈 ①预备式：攻方右脚后撤一步，成左下段格挡姿势  </SPAN>②攻方：右脚上前一步，右上段顺冲拳。 守方：右脚移向斜后方，成左前屈步；左上段纵手刀格挡。这时右手刀架于右耳旁。  </SPAN>③守方：用右上段手刀弧形外劈，反击攻方的颈动脉。  </SPAN>注意点： ①左纵手刀格挡是将右手刀有力回拉至右耳旁，利用扩张胸部时的力量进行格挡。 ②右手刀弧形外劈是将回撤之左手有力收抱，利用腰的扭转发力反击。 |
