为什么少吃也不会变瘦? 工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了!常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐,却还是没有变瘦呢?原因出在哪里? 10个Questions循序渐进找出少吃一餐也瘦不下来的原因 瘦不下?事出必有因!只要能抓出凶手来,就没有人会妨碍你的瘦身大计啦! Q1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多! 第一个问题就要先问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是''早餐'',那难怪瘦不下来啦! ‘早餐’是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量! Q2.下一餐或上一餐吃多少? 少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了! 记住这一句话''总热量才是真相''!少吃了这 阅读全文>> |
乌镇一日游,乌镇旅游之行</SPAN></SPAN>
刚睡三、四个小时,领队就叫大家起床,顾不上洗漱,背起行囊,无精打采地上车,在去往乌镇的路上继续补觉。 到达乌镇</STRONG>天刚朦朦亮,冷。在预订好的一个小饭店随便洗漱一下,就开始吃早餐,依然是白米粥,小馒头,几天没喝过豆浆了,有些想。 饭后,我们跟随导游走进早已向往的乌镇。因为是早晨,街上还没有熙攘的游人,四周安静极了,大家不舍得打破这份安宁,轻轻地行走,细声地私语。从繁华的闹市来到眼前这古色古香,纯朴、明洁的“小桥、流水、人家”,不由使人想起茅盾笔下的乌镇:“人家的后门外就是河,站在后门口,可以用吊桶打水,午夜梦回,可以听得橹声。”那时,尽管发挥了自己全部的想象力,也想不出久远的水乡竟是这个样子:看不出流动的碧水绵延在两岸的绿树丛中,一座一座的小桥串连起整个镇子,岸边居民的木质房屋有一半延伸到河面上,像是从水里生出来似的。 沐浴着江南湿润的和风,踏着青石板铺就的小路,跨过一座座古朴的小桥, |
烂牙根别轻易拔 “烂牙根”留着没什么用,很多人会拔掉它再镶上新牙,其实“烂牙根”最好不要轻易拔。 拔了“烂牙根”后,有人会觉得吃饭“不香了”,因为,拔了牙根会让牙周膜本体感受器的功能受到一定程度的影响。通常情况下,牙周膜本体感受器能保证咀嚼压力传入神经中枢的正常功能,这样才能感觉出咀嚼压力的大小及方向,并能控制咀嚼力,这种刺激的传入,也增加了吃饭时的“享受”。 同时,当牙齿连根拔除后,牙槽骨因失去功能刺激而开始萎缩,导致牙槽骨低平,反而为镶全口假牙带来困难。 因此,别盲目地找小诊所去拔“烂牙根”,应该找正规的口腔医生进行治疗。需要注意的是,刷“烂牙根”也不要马虎,最好选择含氟防龋配方及硅磨料的牙膏和软毛牙刷,每天刷牙2~3次,每次3~5分钟,这样可以保护“烂牙根”周围的牙周膜等。 |
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