Bob989
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7/29/2009 7:47:00 AM []
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深大玉妹/美容顾问/周亦心</STRONG> 女人30岁以后，身体的各项机能都开始走“下坡路”，对于生过孩子，经受多年婚姻洗礼的母亲们就更是如此。这时，脆弱的身体更需要我们的呵护备至，奔四张的可爱妈妈们，我们必须要做以下18件大事，来对抗时间的侵袭哦。  1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%到0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 2、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。 3、补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 4、每天吃早餐 每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做 阅读全文>> |
7/29/2009 7:44:00 AM []
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“快速瘦脸的方法
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燕儿虽然是个女儿身，但是很野性，很彪悍！ 2、蚌肉切小块忘了拍了，但是下面这个黄色的蚌肉冠子是最不容易熟的，要用刀背敲软 3、水中倒入料酒煮15分钟后用温水再次洗净 4、热锅凉油先放麻椒树椒炸香再放葱姜蒜胡萝卜炒香，再放入蚌肉尖椒蚝油老抽盐翻炒几下出锅 浓鲜、麻辣、味美、如神仙一般的麻辣河蚌出锅啦 河蚌的壳好漂亮，洗干净给它照个明星照吧，摆在家里当个工艺品摆着也挺好看的 听说还有用它做瓷砖、马赛克的，可时尚啦。 我制作的更多美食点击文字看看吧 鹌鹑皮蛋拌豆腐 水晶肉皮冻 凉拌苦苣 降压芹菜叶 花生米拌胡萝卜 椒麻牛板筋 ...阅读全文>> |
