Bob989
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7/23/2009 5:21:00 PM []
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世界上没有那个女人希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。我们所能做的就是让它晚一些来。如果才能晚一点在自己的脸上看到皱纹，是女人最关注的问题。只要你从现在开始养成以下这些习惯，皱纹就会比同龄人晚来</SPAN>10</SPAN>年哦！</SPAN> </SPAN> 习惯一：一生之计在于晨</SPAN> </SPAN> 当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。</SPAN> 你需要：</STRONG></SPAN> 早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。</SPAN> 一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒</SPAN>;</SPAN>反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。</SPAN> 推荐早餐：</STRONG></SPAN> 一杯新鲜酸奶</SPAN>+</SPAN>两片全麦面包</SPAN>+</SPAN>一西红柿</SPAN> 酸奶和西红柿的维生素</SPAN>A</SPAN>含量都非常高。维</SPAN>A</SPAN>的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。</SPAN> 另外，建议每周食用高纤维食物</SPAN>2-3</SPAN>次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘</SPAN>;</SPAN>另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。</SPAN> 习惯二：脸部按摩法，每天</SPAN>3</SPAN>分钟</SPAN></SPAN> 这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。 缓解面部肌肉紧张法</STRONG> 1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。 2、用手背托住两个下颌。 3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。 4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。 5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。 6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。 7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。 恢复下坠肌肉生机法</STRONG> 1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。 2、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。 3、食指放在两个颧骨的顶点。 4、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。 5、反复进行该动作10—20次。 习惯三：永远年轻的饮食秘密</SPAN></SPAN> “饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。</SPAN> 饮食秘密</STRONG></SPAN>1</SPAN>、多食水果和蔬菜</SPAN></STRONG> 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。</SPAN> 维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。</SPAN> 饮食秘密</STRONG></SPAN>2</SPAN>、多食含抗氧化剂食品</SPAN></STRONG> 我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。</SPAN> 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。</SPAN> 以上这些成分，大多含于下列食物中：</SPAN> 维生素A――橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。</SPAN> 维生素C――水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。</SPAN> 维生素E――坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。</SPAN> 硒――巴西果、金枪鱼、卷心菜等。</SPAN> 锌――南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。</SPAN> 饮食秘密</STRONG></SPAN>3.</SPAN>多食含络合碳水化物食品</SPAN></STRONG> 碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。</SPAN> 简单碳水化合物</SPAN>(</SPAN>除水果外</SPAN>)</SPAN>都属于精制食品。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。</SPAN> 推荐食物：燕麦粥、玉米片、全麦面包、新鲜的有机酸奶、考咸鱼等。</SPAN> 习惯四：选适合自己的内衣</SPAN> 在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。</SPAN> 随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。</SPAN> 《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为：好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。</SPAN> 专家建议：</SPAN> 1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。</SPAN> 2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。</SPAN> 3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。</SPAN> 4、适当使用美胸、紧实乳房的健胸霜。</SPAN> 习惯五：美丽女人，更爱惜自己</SPAN></SPAN> 想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。</SPAN> 戒烟</STRONG></SPAN> 研究证明，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情，但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟，不妨去运动一下吧。</SPAN> 愉快地笑出来</STRONG></SPAN> 人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。</SPAN> </SPAN>五分钟完全放松</STRONG></SPAN> 当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松</SPAN>5</SPAN>分钟吧！</SPAN> 让身体年轻的方法习惯有很多，但是重要的是要坚持。让我们一起来做一个美丽小女人吧！</SPAN> 欢迎加入</STRONG> 『完美人生』圈</STRONG></SPAN> ***********************************************************************</SPAN> 更多关于美容、时尚的常识，请看博文：</STRONG></SPAN> 4款美味红豆汤 即减肥又养颜</SPAN> 三种适合夏天减肥的好方法</SPAN> 十种最减肥食物排行榜</SPAN> 5种果蔬汁 轻松喝掉脸上小斑点 9个小绝招每天5分钟皮肤变白嫩 7个吃饭不会胖的小秘密</SPAN> 巧妙吃苹果 三天就变瘦</SPAN> 4大错误洗脸方式伤害肌肤你占了几个 10分钟美妆让你漂亮一整天 天天化妆不伤肌肤的七个小秘招 5个夏季美容效果超好简单小方法 四种蔬菜 常吃可让你年轻十岁 简单七个小妙招轻松去掉脸上小皱纹 十个好习惯去掉脸上小痘痘 防晒5细节 就让你比别人白 保持白皙肌肤的15个美白习惯 11条防晒小技巧 保你晒不黑 十五种补血食物让你面色红润有光泽 十七条养生要诀让你永保美丽 吃一周皮肤排毒变白的三种食物 </SPAN> 阅读全文>> |
近日章子怡的男友Vivi独自出席一会议时，曝料称原定于下月在意大利一私人小岛举行的婚礼，因两人私务繁忙无奈告吹。而章子怡随后表示，自己患上恐婚症。曝料人刘信达21日在博客中曝料，章子怡悔婚原因是男友滥交得了艾滋病。</SPAN>
章子怡与男友
Vivi被曝得了艾滋病
据悉，号称“新锐导演”的“大嘴”刘信达，常在博客上惊曝当红明星的一些所谓“内幕”。虽然刘信达自称拥有“侦探”进行过调查，但多数网友认为其所曝之料的真实性有待考察。
曝料人称，章子怡悔婚原因是男友滥交得了艾滋病
多数网友认为其所曝之料的真实性有待考察
刘信达发文称：章子怡悔婚的背后，还有更深层次、更致命的原因：“她的外籍男友Vivi得了艾滋病！Vivi的艾滋病，经查就是通过性交、滥交所致，好在侦探情报显示：Vivi的艾滋病尚处于艾滋病前期，还没有到典型的艾滋病期，所以不至于不治和死亡。” |
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日本人在超级跑车方面的造诣现在看看只有日产的GT-R一家独秀，不过不久后这种局面将被打破，本田的NSX和丰田的LF-A都将加入到这场战争中，而今天我们的主角就是前者-本田NSX。 之前我们得到它的消息已经不算少了，最引人瞩目的当然是那台5.5升V10发动机，不过现在有消息说其将使用混合动力系统，算是对我们环境做出的显著贡献吧。 预计所用的动力系统将产生450hp的马力，这其中包括一台3.5升V6发动机，当然还有不可缺少的电动马达。当初本田的CEO曾说过一定要让NSX比GT-R要快，现在看来这已难以实现。而NSX的直接对手也将换为丰田的FT-HS或者奥迪的RS5和宝马M3。 NSX将使用铝合金底盘，本田的SH-AWD系统也要配备上，当然还有异想天开的混合动力系统。新车预计将会在2010年上市，大家拭目以待吧。 |
