Bob989
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[标签:内容2][标签:链接] 一个月让你永久收小腰腹 转身练内外斜肌： 1 左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。 2 左右交替进行20次。 简单收腹运动： 这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。 运动密度：每日3-4回，每回15下。 仰卧起坐练正腹肌： 1 膝盖弯曲成60度，用枕头垫脚。 2 右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。 呼吸练侧腹肌： 1 放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。 2 缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。 3 将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。 相关内容</STRONG> 阅读全文>> |
在前几天奥迪放出了一张四门溜背款A5的局部照片之后，车探们终于拍到了A5的真容。这款采用了溜背设计的四门轿跑车有着一股时下最流行了四门Coupe的神韵，而同时又非常的优雅、稳健。 
很显然，四门溜背款A5比A5或A4车型要更加实用，其在保留了Wagon旅行车的多用途功能外，还做到了比三厢轿车更加动感的外形，实在很难得--它的车顶比奥迪A4轿车（A4 Sedan）低36毫米。车身前方尺寸缩短了不少，轴距为2810毫米。车里容量为980升，后排座椅可以折叠，从而腾出空间可同时容纳4个成人。 
从目前全球汽车市场来看，传统的紧凑、中级、高级、豪华轿车已经不能满足市场的需求。众多面对细分市场而生产出来的车型反倒大受欢迎，这也是CROSS风格风靡全球的原因之一。从国内畅销的CROSS SUV车型汉兰达，到全球市场屡获殊荣的逍客，再到顶级品牌的劳斯莱斯200EX |
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无锡：肉骨头 无锡叫化鸡现在是没人吃了，肉骨头大受欢迎。无锡人喜欢吃酸酸甜甜的东西，肉骨头的味道会令人想到糖醋排骨，但是骨头上面的肉更松、更厚、更酸甜适度，连骨头都酥得可以咬着吃。好几年前肉骨头就做成了真空包装，火车站常见人八盒、十盒地往车上提。 南京：芦蒿炒香干 盐水鸭现在还是南京人待客不可或缺的一道菜，但每每要歉疚地加上一句：现在这鸭子是越来越肥了。外地人来南京，慕名要吃的是芦蒿炒香干，南京人也以 “桐蒿只有南京才有”而自居。其实产桐蒿的地方多了去，但都没有南京人对待素菜的那份精细。南京人吃桐蒿，一斤要掐掉8两，单剩下一段干干净净、青青脆脆的芦蒿杆儿尖。炒香干也是“素”炒，除了一点油、盐，几乎不加别的佐料，要的就是芦蒿杆儿尖和香干相混的那份自然清香，食后唇颊格外清爽。 苏州：葱烤鲫鱼 苏州人爱吃鱼，不过挑嘴，有人不吃鲤鱼，有人不吃鲢鱼，唯有鲫鱼，从不曾听说有人忌口——苏州小孩学会说“鲜得来”这句话，准是在吃鲫鱼的时候。葱烤鲫鱼这道菜突出的就是鲫鱼的鲜美。在滴着酱红汤汁的鲫鱼背上，放着半寸来长脆生生的葱段。虽然不明白为什么这样就是“葱 |
