Ann0478
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新西兰（中）
VS
西班牙
（3）  （广东电视体育频道
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CCTV-5） </STRONG>
 比赛时间： 2009. 6.15 星期日 02:30 胜负过关 090608 期 </STRONG> 比赛地点： 勒斯滕堡 亚洲盘口： 0.75 西班牙 两球半/三球 新西兰 1.05</STRONG> 欧洲指数： 1.05 9.10 30.00</STRONG> 盘口独赢： 新西兰 ★★★★★</STRONG> 足彩单场彩推荐： 3</STRONG> 总进球数推荐： 1， 3</STRONG> 单场比分推荐： 0:1, 1:2</STRONG> 赛事分析： </STRONG> 大洋洲冠军新西兰被誉为本届洲际杯最弱的一支球队，由于澳洲加入亚足联的关系</STRONG>，新西兰才得以在世界舞台重见天日。不过以现时新西兰的实力和西班牙对碰，相信只是以</STRONG>卵击石，阵中最有名气的球员当属凯尔特人前锋基伦，预料他将会担负起领军作用。欧洲新</STRONG>科盟主西班牙本次洲际杯可谓阵容鼎盛，除了恩尼斯达和辛拿因伤退队外，其余在欧洲豪门</STRONG>效力的球星都悉数入选，西班牙已经在国际赛上取得12连胜的佳绩，本场面对小组最弱的新</STRONG>西兰，取胜应毫无难度。前锋托雷斯、大卫.维拉会合作攻坚，而费比加斯将会顶替受伤的恩</STRONG>尼斯达和沙维负责在中场输送弹药。由于对手太弱的关系，预料主帅保斯基或会适当让部分</STRONG>二线球员上阵，但即使二线球员出击，西班牙同样可看高一线。</STRONG> 亚盘为西班牙让出两球半/三球低水，由于新西兰实力的确与西班牙有较大差距，让</STRONG>出大盘指数也无可厚非，但不要忘记，这毕竟是国际大赛，西班牙登场必定引来过热投注，临场升盘空间颇大。</STRONG>上轮热身赛6球大胜阿塞拜疆更令闲家们会倾斜“斗牛士”一方，西班牙首场比赛也没有必要全力</STRONG>大胜对手，单场彩西班牙让3球，看好新西兰小负，足彩推荐：3</STRONG> 阅读全文>> |
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1、屈伸推举（锻炼肱二头肌、胸部、胯部、臀肌）  代替练习：肱二头肌屈伸、推胸、马步或下蹲练习 两脚分开与肩同宽，脚朝前。向后躺，使臀部和下背部靠着健身球的边缘。双手各持一只5～10磅（2.3～4.5公斤）的哑铃，手臂向下伸，靠在球前。收紧腹部，收缩肱二头肌，弯曲手臂，将哑铃提向肩部。头部和颈部向后仰，靠在身后的健身球上，收缩臀部，将胯部抬起，直至胯部与地面平行。将哑铃向胸部上方举起。然后再将胯部和手臂还原至初始位置，重复整个动作，做10~12次。 2、撑地滚球（锻炼腹部、腰部、肩部）  代替练习：侧身仰卧起坐 俯卧撑姿势，把脚搭在健身球上，脚背朝下。双手撑在地上，之间距离与肩同宽。腹部收紧，手臂伸直。弯曲膝盖并将球向左肩方向拉。 |
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自诩为“资深网虫”，日夜“伏击”于电脑前，在社区网站里与陌生人聊得昏天暗地，精通各种线上和单机游戏，纵览天下八卦轶事，甚至深夜依然精神奕奕的往返于“开心网”忙着“偷菜”。。。。 可是，除此之外，我们还有那些拿得出手的“网络谈资”？  网络最大的好处之一，就是可以最快捷最隐秘的方式，窥探到世界任何一个角落的奇闻异事，越来越多的人热衷于在网络上发布自己的隐私（我也不例外，呵呵），于是娱人娱己且正大光明的“窥视”，也成了“资深网虫”应该做的事情了。下面介绍几个不错的网站，欢迎自己去“窥探”》： *煎蛋网：地球上没有新鲜事了！ 适应人群：具有狂热求知精神的新青年。 *抓虾网：将所有喜欢的博客都扔进去。 适应人群：无孔不入的咨询收集达人。 *科学松鼠会：剥掉科学的坚果硬壳。 适应人群：自然科学与社会人文科学的双重代言人。 *麦根：探求全球电子杂志。 适应人群：终极宅客与免费电子杂志收藏达人。 *猫扑大杂烩：人肉搜索机。“鞭笞邪恶与虚伪，弘扬正义与真实”是猫扑屹立不倒的指导思想。 适应人群：以“低级趣味”为终生奋斗目标的人。 *极品/清风/SongTaste:音乐世界里的虚拟人生。 适应人群：声音发烧友。 我本人喜欢音乐，这里多讲一下，呵呵，声音发烧友向来标榜与“主流音乐”老死不相往来，对大街上的陈词滥调嗤之以鼻，更将音乐上升为一种人生理想，因此连音响配备也极为讲究。IPOD,深海赛尔等等都是入门级的装备。我常常喜欢整夜的开着电驴，“拖动”那些节奏、歌词与“主流音符”格格不入的专辑，然后带上耳机，享受不规则音律带来的快感。 夜深人静的时候，我需要这样的一种快感，好让我黯然入睡！ |
