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1，早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼、干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿； 2，中午的饮食分两种情况，一是有充足的时间和条件允许时可以做些煮肉块（和着菜和调味品），记住喝汤，那里面是精华，没肉菜就烧开水冲大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既没有充足的时间也没有条件，比如登山途中，登山是没有午餐这一说的，只要危险地段没过你就得一直走，无论是几点钟，而且很多地方根本无法长时间停留，所以一般国际上都把早晚餐之间的一餐叫行动餐。 这一餐讲究的是效 阅读全文>> |
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赵本山梦成真 大腕明星排队捧场</STRONG> 2009年05月03日09:27 来源：京华时报 作者：王铮 王俭 昨晚(2日)7点，位于前门东大街小江胡同的“刘老根大舞台”北京剧场举行开业典礼。前来为赵本山捧场的嘉宾有张艺谋、成龙、冯小刚、姜文、宋祖英、葛优、那英、赵忠祥、郭德纲、毕福剑、白岩松、杨澜等近20位娱乐圈大明星。赵本山率小沈阳等爱徒献上两小时二人转。 小沈阳陪在赵本山身边 张艺谋 宋祖英 成龙 昨天下午4点，刘老根大舞台门前就已聚满百姓。赵本山题词的刘老根大舞台金字牌匾高高挂起。晚上7点，庆典活动正式开始，大舞台正中的走马灯中升起小驴拉磨，10位唢呐手吹响了电视剧《刘老根》的主题曲。成龙率领新七小福首先出场，张一白、...阅读全文>> |
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人民网旅游频道北京4月30日，从国家旅游局获悉，鉴于墨西哥政府已宣布全国进入“卫生紧急状态”、世界卫生组织也已宣布墨西哥为此次疫情的“重灾区”，国家旅游局要求旅行社暂停赴墨西哥旅游组团业务，建议中国公民近期暂缓赴墨西哥旅游。 据了解，墨西哥还未被京城各大旅行社纳入常规旅游路线，中国公民赴墨旅游的人数也一直不多，一些原计划“五一”前后前往墨西哥的中国游客已自行推迟或改变赴墨行程。 |
