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人民网旅游频道北京4月30日，从国家旅游局获悉，鉴于墨西哥政府已宣布全国进入“卫生紧急状态”、世界卫生组织也已宣布墨西哥为此次疫情的“重灾区”，国家旅游局要求旅行社暂停赴墨西哥旅游组团业务，建议中国公民近期暂缓赴墨西哥旅游。 据了解，墨西哥还未被京城各大旅行社纳入常规旅游路线，中国公民赴墨旅游的人数也一直不多，一些原计划“五一”前后前往墨西哥的中国游客已自行推迟或改变赴墨行程。 阅读全文>> |
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1，早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼、干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿； 2，中午的饮食分两种情况，一是有充足的时间和条件允许时可以做些煮肉块（和着菜和调味品），记住喝汤，那里面是精华，没肉菜就烧开水冲大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既没有充足的时间也没有条件，比如登山途中，登山是没有午餐这一说的，只要危险地段没过你就得一直走，无论是几点钟，而且很多地方根本无法长时间停留，所以一般国际上都把早晚餐之间的一餐叫行动餐。 这一餐讲究的是效率，登山时行动食不要选太不好消化的食物，要知道上午行军半天本来就有些疲乏，吃不好消化的会加重胃的负担，增加往胃部的供血，以至脑部供血就相应减少（我们经常午餐后有些疲倦就是这个原因），登山吃的行动食都是早上甚至头天晚上就做好的，一般是碳水化合物、压缩干粮、咸菜和茶； 3，晚上可以弄点好吃的犒劳犒劳自己，弄什么可根据自己带的食物来定，我喜欢用辣椒、盐拌猪肝（美味啊）、用一袋鸡精烧一饭盒鸡汤再加两个饭团。饭后服用善存，有时加几粒氨基酸胶囊。睡前吃点甜食。 4，多准备小块的巧克力，这是绝佳的热量来源，还有土豆，这是一种到处都有的食物，我在西藏时就天天吃它在老乡那儿买的。生火作饭时就把它丢进火的下面，用燃烧过的柴把它埋起来，当熟的时候香味上飘，让人流口水。 5，森林里有很多的蕨类植物和野生菌，这些都是美味（只是采菌时注意，色彩鲜艳的可能有毒），记得一次烧了菌汤，加上火腿肠一起烧，然后将就菌汤泡方便面再加上胡椒，那个鲜啊。 6，罐头是很好的野外食品，我通常买小包装的，在中午时吃一点，用塑料袋密封好在晚上便彻底解决，吃完后将就残油倒进水烧汤。 7，带点奶粉好有牛奶喝。 8，准备野外食品时一定要有针对性，选择每一个食品都要有理由，这种食品是富含蛋白质还是大量含微量元素是方便携带还是方便作熟。 要知道背包的容积实在太珍贵了。 |
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来北京9天了，心情真的很放松，这次北京游是俺最开心的！ 北京的气候非常干燥，早晚的温差大，天空中经常有些漂浮物，有些像芦苇絮，又有些像棉花絮。。。 今晚的火车，明早到南昌。 昨天上午去了鸟巢，在孩子的带领下，来到的大家非常瞩目的地方，以前没看到鸟巢之前，在孩子的描述下，感觉鸟巢会特别大，俺到了实地以后，一下子从印象中缩小了80%，呵呵（被孩子忽悠了）~~从外观上看，建筑上非常有特色，大家对这个应该非常熟悉了。 广场比较大，同样有特色的建筑就是水立方，还有一座玲珑塔，国家体育馆相对来说，就显得比较正规一些。 孩子对那里的“欢乐嘉年华”的游乐器械比较感兴趣，什么摩天轮、过山车等那些叫不出名字的游乐器械，看得都害怕。五一期间，那里的消费者还真多，每个器械前都有很多人排队，还搞通票活动，50元可以玩十种器械游戏。。。孩子虽然很想去玩，但最后还是没有去那里消费。 中午，我们又来到了鼓楼附近的“烟袋斜巷”，俺在那里看中了给母亲的礼物：比较有特色的披肩（围巾），很漂亮，所以我们再次来到这里采购，顺便到购物商场看看，给孩子和自己各买了一双凉鞋，比较经济实惠。 今天准备在退房后，到附近的华联超市去买点北京特色食品带回去。晚上7点半的火车，离开北京。 |
