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快速瘦身养颜粥，5天减4斤不是问题。白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，其实一天的减肥计划，只要做好晚餐的减肥计划，就已经足够了，那就喝粥吧，冬天排汗比较少，所以煮粥的时候，可以把粥熬得稠一些，耐饿一点，也不会让你一下子就跑洗手间。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的
肠胃，达到瘦身效果。
1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。 皮蛋2个切小块。 阅读全文>> |
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闲谈书法笔法(八) 马俊青 </SPAN></SPAN></SPAN>执笔乃学书基础之基础，执笔不正确，下笔难准确，运笔难尽力，看着别扭，赏着无趣，然这种现象多数是受古人的一些执笔方法影响。有些人在继承前人学书经验的过程中，缺乏必要的鉴别和客观分析，盲目崇拜，以致于发展到后来处处受制，难入书法之妙境。现对古人几种执笔方法提出置疑：</SPAN></SPAN> 1、 </SPAN></SPAN></SPAN>朱履贞《书学捷要》中提到：不论写大字小字，一律用悬肘。原因古时无案有几，因此应遵古法，采用悬肘。</SPAN></SPAN> 2、 </SPAN></SPAN></SPAN>曾国藩《曾文正公全集》中提到：“握笔宜高，能握至管顶者为上，握至管顶之下寸许者次之，握至毫以上寸许者，亦尚可言，若握至近毫根，则难写好字，亦不久必退，且断不能写好字。”</SPAN></SPAN> 3、 </SPAN></SPAN></SPAN>朱和羹《临池心解》中提到：“执笔贵紧不贵松。”</SPAN></SPAN> |
