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快速瘦身养颜粥，5天减4斤不是问题。白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，其实一天的减肥计划，只要做好晚餐的减肥计划，就已经足够了，那就喝粥吧，冬天排汗比较少，所以煮粥的时候，可以把粥熬得稠一些，耐饿一点，也不会让你一下子就跑洗手间。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的
肠胃，达到瘦身效果。
1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。 皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。 2、芡实瘦肉粥。将芡实米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米一起煮，煮大概半小时以后，加入腌制过的瘦肉，这粥可以益耳聪目明，对于补脑也有一定的作用，很适合冬天喝。 3、胡萝卜牛肉粥，将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠，瘦身男女原创文章加牛肉和胡萝卜丝，煮出来的粥颜色很鲜艳，同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。 4、葛根瘦肉粥。瘦肉切丝腌制，葛根一块，白糖适量。将菎根择净切小块，放入锅中，加清水适量，，加大米煮粥，一定要煮得够久，把葛根煮得绵绵的才好吃，最好放入瘦肉煮10分钟，加上糖就可以了，甜甜的味道，很美味，想要瘦得、更快，可以不加肉，味道一样很好，葛根还可以 丰胸哦。 5、姜葱鸡肉粥。姜葱切丝，肌肉切丝，最好加少许白酒腌制，味道更香，腌制，同样先煮好白粥，加鸡肉煮15分钟，加切好的姜葱丝，姜葱可以暖胃暖身，鸡肉的能量也很低，是冬天减肥的一道好粥。 本文摘自：轻松减肥网</STRONG>(http://www.relaxjf.com)</STRONG> |
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昨晚喜碧丫头在新浪微博里兴致勃勃地说《阿凡达》好看，今天特意约上好朋友观看。 果然是一个视觉饕餮盛宴。茂密、幽深的大森林仿佛带你走进了真实版的“冒险岛”；漫天飞舞的“灵魂树”种子，轻柔柔地点缀着这片森林，给纳威人带来神的引导；夜晚的潘多拉星球五彩斑斓，你仿佛置身于童话般的世界欲罢不能。 带上3D眼镜的我完全沉迷于这片神奇般的世界，如同主人公一样不愿回到现实，不愿回到人类。对，没错！又是一部人与自然抗衡的影片。 片中有三点让我感动： 一、纳威公主在教杰克熟悉纳威猎手的一些常识时，时常会用手抚摸杰克的左心房说：用心去体会、用心去说、用心跟这些动物们交流。很感动，“用心”你会看到许多别人看不到的东西，“用心”你心灵拥有的一定比常人更多。相信杰克也是“用心”才会爱上这位纳威公主的。 二、人类把纳威人打的体无完肤以后，森林里那些奇形怪状的动物们都全体冲了出来，那一刻让我非常震撼，所以我们人类也要时刻记住，在这个地球上不光只有人类的存在，我们是跟所有生物共同存在于这个地球上，所以请善待彼此。 三、杰克最后呐喊 |
