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闲谈书法笔法(八) 马俊青 </SPAN></SPAN></SPAN>执笔乃学书基础之基础，执笔不正确，下笔难准确，运笔难尽力，看着别扭，赏着无趣，然这种现象多数是受古人的一些执笔方法影响。有些人在继承前人学书经验的过程中，缺乏必要的鉴别和客观分析，盲目崇拜，以致于发展到后来处处受制，难入书法之妙境。现对古人几种执笔方法提出置疑：</SPAN></SPAN> 1、 </SPAN></SPAN></SPAN>朱履贞《书学捷要》中提到：不论写大字小字，一律用悬肘。原因古时无案有几，因此应遵古法，采用悬肘。</SPAN></SPAN> 2、 </SPAN></SPAN></SPAN>曾国藩《曾文正公全集》中提到：“握笔宜高，能握至管顶者为上，握至管顶之下寸许者次之，握至毫以上寸许者，亦尚可言，若握至近毫根，则难写好字，亦不久必退，且断不能写好字。”</SPAN></SPAN> 3、 </SPAN></SPAN></SPAN>朱和羹《临池心解》中提到：“执笔贵紧不贵松。”</SPAN></SPAN> 4、 </SPAN></SPAN></SPAN>康有为《广艺舟双楫》中提到：“学书欲执笔，先求腕平，次求掌竖。”</SPAN></SPAN> 等等。</SPAN></SPAN> 书法毕竟是一门艺术，艺术的一切行为，都应本着自然、大方、美观、高雅的原则。执笔也不例外，也应本着实用、灵活、美观、优雅、便于书写的原则。根据这些原则，对上列几种执笔法提出意见：</SPAN></SPAN> 朱履贞的方法，首先表现在死遵古法上，古法不是不可以遵，但要根据实际情况，古人无桌案，现在有桌案便错了不成？古人无桌案时，几低人高，不悬肘又如何书写？现在桌案高了正好在人的肘下，坐在桌案前，抬头挺胸，肘部置于桌案上，较几上书写更方便、稳准、悠雅大方，何必弃方便，而寻不方便呢？一个字“呆”！</SPAN></SPAN> 曾国藩的高执笔论，便于做秀，不实用。大家都知道，毛笔特性惟软，这一特性决定了，执笔离锋头越远，越不稳定，越难于准确。书写要的是稳、准、力透纸背、便于尽情尽性。况且，笔锋有长短软硬之分，在书写过程中，每一个人都要在不断地寻找自己最有利的执笔位置，岂可一味地高执呢？一句话故弄玄虚。</SPAN></SPAN> 朱和羹的执笔贵紧论，对于这个问题苏东坡早就有过批判，他在《东坡集》中曾云：“献之少时学书，逸少从后取其笔而不可，知其长大必能名世。仆以为知书不在于笔牢，浩然听笔这所之，而不失法度</SPAN> </SPAN>，乃为得之。然逸少所以得其不可取者，独以其小儿子用意精至，猝然掩之，而意未始不在笔。不然，则天下有力者，莫不能书也。”执笔的松与紧，要如执筷子一样，用时紧，不用时拿住不掉为宜。如果一味地死力紧执，则僵滞不能用也，如有不信，可以实验。看紧执筷子还是否能灵活地夹东西。执笔执筷子同理，要在虚而宽，灵而活。</SPAN></SPAN> 康有为的竖掌论，这一论点害了不少人，致使许多所谓的书家，坐姿也竖掌，站姿也竖掌，气不能畅，力不能灌注笔端，憋努鼓力，姿势不优美，书写不潇洒，力不能透纸背，让观者都为之着急，有违卫夫人所言的“每一波折屈曲须尽一身之力送之”的道理，关键就在于掌竖。掌竖者，气力由丹田发出，经臂、肘、腕，到掌处一竖，气力散也，不能畅行于笔端。因此，执笔之法应遵循科学原理，指实，掌虚，腕平，管直，五指齐力。由丹田发出的气力，通过臂、肘、腕、指、畅通无阻，直达笔端，方谓执笔之要。</SPAN></SPAN> 继承古人之法，要有鉴别，有取舍，取其精华，弃其糟粕，这才是真正地继承，一古脑地照搬死套，说不定什么时候，什么地方就会跌入坑中，大受其害。</SPAN></SPAN> 阅读全文>> |
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快速瘦身养颜粥，5天减4斤不是问题。白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，其实一天的减肥计划，只要做好晚餐的减肥计划，就已经足够了，那就喝粥吧，冬天排汗比较少，所以煮粥的时候，可以把粥熬得稠一些，耐饿一点，也不会让你一下子就跑洗手间。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的
肠胃，达到瘦身效果。
1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。 皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。 2、芡实瘦肉粥。将芡实米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米一起煮，煮大概半小时以后，加入腌制过的瘦肉，这粥可以益耳聪目明，对于补脑也有一定的作用，很适合冬天喝。 3、胡萝卜牛肉粥，将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，用葱花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠，瘦身男女原创文章加牛肉和胡萝卜丝，煮出来的粥颜色很鲜艳，同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。 4、葛根瘦肉粥。瘦肉切丝腌制，葛根一块，白糖适量。将菎根择净切小块，放入锅中，加清水适量，，加大米煮粥，一定要煮得够久，把葛根煮得绵绵的才好吃，最好放入瘦肉煮10分钟，加上糖就可以了，甜甜的味道，很美味，想要瘦得、更快，可以不加肉，味道一样很好，葛根还可以 丰胸哦。 5、姜葱鸡肉粥。姜葱切丝，肌肉切丝，最好加少许白酒腌制，味道更香，腌制，同样先煮好白粥，加鸡肉煮15分钟，加切好的姜葱丝，姜葱可以暖胃暖身，鸡肉的能量也很低，是冬天减肥的一道好粥。 本文摘自：轻松减肥网</STRONG>(http://www.relaxjf.com)</STRONG> |
