三天两夜旅游日本韩国--女人我最大旅游攻略

12/25/2009 9:22:00 AM [旅游天下]

嘿嘿，实在是懒得传视频上来，就发个视频的链接吧。。。
http://www.tudou.com/programs/view/WuzU9zU-T0E/
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12/25/2009 9:41:00 AM [体育运动]

要进一步解放思想，不要把太极拳想得太神秘，要破除迷信，解除拘谨，明白太极拳不过就是一种运动形式，而运动不外乎就是骨胳关节之运动，而骨胳关节之运动是要靠肌肉的运作来完成的，运动的特点就是充分运动到身体的各个部位，重点方法是努力建立手与足之间的运动联系，而手与足之间要有联系，则离不开肘、肩、胸、腰、胯、膝、踝等部分起的联结作用，只要能使这些部位形成一个整体的方法，都可以用来煅练，而这些部位是要逐一练到的。</SPAN> 所以练拳不局限于走架，要做充分、深层次的肢体活动，走架则可理解为是一种专一的煅练方式与手段。</SPAN>

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食全食美之自制水果罐头

12/25/2009 3:16:00 AM [美食-旅游]

自制水果罐头

是视频链接！很笨笨的，我不知到怎么插入视频

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三天两夜旅游日本韩国--女人我最大 旅游攻略

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