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11/22/2009 11:07:00 PM [旅游天下]

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旅游天下

网球比赛的规则

11/23/2009 3:10:00 AM [体育运动]

网球比赛的规则　　基本规则
　　（一）发球
　　1.发球前的规定
　　发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
　　2.发球时的规定
　　发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
　　3.发球员的位置
　　（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
　　（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
　　4.发球失误
　　未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
　　5.发球无效
　　发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
　　6.交换发球
　　第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
　　（二）通则
　　1.交换

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体验冰雪魅力滑雪入门全攻略（西安旅游助援网原创：w

11/22/2009 9:18:00 PM [旅游天下]

滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动。能充分体验到雪的魅力，忘掉尘世的烦恼，解除生活、工作中的辛劳，带给人们一个轻松愉快的好心情。但要想真正体验到滑雪的乐趣，必须懂得滑雪基本常识。
自我保护：
 准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行。初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。
装备：雪杖、滑雪鞋、固定器、滑雪板、滑雪镜、滑雪服、其它以及外延装备。
着装：
 一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。
 在高山滑雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，在缆车上人是静止的，所以会感到寒冷，注意保护一下膝盖就行了。下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议大家少穿衣服，只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套也有限度，运动时

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