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湖人终于结束了两连败，他们在主场战胜了没有普林斯和汉密尔顿的活塞，科比全场拿下40分，不过这场胜利依然暴露了湖人的一个问题。第三节结束时靠着无人可挡的科比，湖人已经取得了25分的领先优势，不过替补上场刷分刷的太随意，被打出9:0的小高潮后，首发不得不再次上阵，但是首发也被活塞替补最后的激情打懵了，最后分差仅被缩短到7分，好在科比及时清醒，比赛时间也所剩无几，湖人有惊无险的过关。 这场比赛让人不禁想起湖人月初战胜老鹰的那场比赛，第三节一度领先24分，然后替补及时出场挽回了那些想要即将要退场回家睡觉的球迷，这些球迷能够在垃圾时间里看到偶像科比再次返场。湖人的替补在去年还是很靠谱的被认为只有添砖加瓦之力，没有回天逆转之能，但是像湖人这种强队的垃圾时间太多了，这不替补就被试验出了他们连垃圾时间也没把握打好的个人水平。 别的不说，最近因为和莎娃恋情曝光的武贾西奇已经被戏称为铁 阅读全文>> |
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三类运动让你越练越胖
</SPAN></SPAN> </SPAN> 1.</SPAN>大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血量来运输。运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，可降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，引起饥饿，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。</SPAN> </SPAN> 2.</SPAN>短时间运动。在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动 30</SPAN>分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动1</SPAN>小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主，也就是说，在脂肪刚刚分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不佳。</SPAN> </SPAN> 3.</SPAN>快速爆发力运动，如短跑、球类运动等。人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要分为白肌纤维和红肌纤维。如进行快速爆发力锻练，得到锻练的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法会越练越“胖”。</SPAN> </SPAN> |
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新华网北京11月17日电（记者钱彤 李诗佳）国家主席胡锦涛17日晚举行盛大宴会，欢迎来华访问的美国总统奥巴马。 宴会菜单中西合璧，正餐包括一道冷盘，一份汤和三道热菜:翠汁鸡豆花汤、中式牛排、清炒茭白芦笋、烤红星石斑鱼。餐后甜品为一道点心和一道水果冰淇淋。 宴会上配餐的红葡萄酒和白葡萄酒分别是中国河北2002年出产的长城干红和长城干白。 茭白是我国特有的水生蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称江南三珍。茭白味道鲜美,有一定营养价值。据《本草纲目》记载，茭白具有“解烦热，调肠胃”的药效，还有解毒利尿之功能。 中医认为茭白具有清热解毒功能，可治疗阴虚、高血压、心脏病等。日本研究人员发现茭白中含有豆甾醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。 美容专家称：在使用茭白化妆品的同时，服用由麦芽、竹叶、人参、决明子和莲叶等自然植物配合的美容茶，效果不错。 茭白等水生蔬菜原来只有南方人爱吃。现在不但北方人吃，连外国人也爱吃了。自今年7月份开始，国内好几家从事外销蔬菜的公司来找我们，联系菱角、茭白出口的事宜，主要出口到加拿大、美国、澳大利亚等国，要的量都比较大。带动和鼓励了我们水生蔬菜的发展。此次，奥巴马来华访问，胡主席宴请美国贵宾，上了茭白一菜，必将带动我国茭白等水生蔬菜的出口。细心的老板们必将会抓住这一商机。 |
