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“小小奥运会”暨蒲鞋市小学（集团） 首届田径运动会方案 一、 活动宗旨： 弘扬奥运精神，面向全体师生，人人参与，提高学生的身体素质，培养学生的团队精神，推进学校体育工作，丰富校园文化生活，创设我校良好的体育文化氛围。 二、活动主题： “阳光体育，活力奥运” 三、比赛时间：4月24日——25日 四、比赛地点：温州体育中心 五、比赛规程：见附件 六、报名方式：见附件 七、开幕式程序 1．开幕式开始，领导主席台就位。 2．进场仪式。 3．火炬接力仪式。 4．校长宣布蒲鞋市小学（集团）首届田径运动会开幕式开幕。 5．升国旗仪式：出旗（奏乐）、升国旗、奏国歌、敬礼、礼毕。 6． 校长致开幕词。 7． 区领导讲 阅读全文>> |
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今天是11月18日,是我开始管理体重的第44周的开始.</STRONG>
今天的体重是47.7公斤,比第43周的开始(11月11日47.9公斤)降0.2公斤.</STRONG> 今天的体重比较理想体重(47.5公斤),重0.2公斤.</STRONG> 这周最可笑了，本来在周日的时候就轻松达到了47公斤，但当日三姐的生日会里大吃了一顿铁锅炖鱼，虽然鱼呀菜呀的热量都不高，但实在太咸了，以至于所有的人第二天都浮肿了...呵呵...而我，第二天的体重直接增加了3斤2两！肿的连五官都觉得挤的慌了...呵呵 到了昨天，脸还是肿肿的，于是早晨做了一碗红豆沙，晚上还特意用“红豆+黑豆+薏米仁”煮了汤，但今天早晨还是没有完全消肿... 中餐饭馆里的菜好像都很咸，比起来好像还是肯德基麦当劳的盐分少一些...其实热量高的一顿餐食顶多涨个1斤体重，而吃进去盐分多的低热量餐食却会带来更加严重的后果...呵呵，吃淡一点吧！ 我喜欢用红豆沙煮糯米小圆子，红豆沙和小圆子在超市里都可以买到，煮起来很方便，也很美味。具体方法是用水煮开豆沙后再加入小圆子，圆子浮起来就可以吃 |
 北京时间11月17日，孟菲斯灰熊队与“答案”阿伦-艾弗森的联姻恐将就此终结，据《孟菲斯商业呼声报》消息，艾弗森已经同意终止自己与灰熊队签订的为期一年的合同。 灰熊总经理克里斯-华莱士对外发表了一份声明：“由于私人事务，艾弗森于11月7日离开球队，而对于球队的比赛阿伦却置之不理，只是把重点放在他的私人问题上。因此，我们将结束与阿伦的合同协议。而这样的结果对于双方都是一种促进。我们祝愿阿伦永远是最好的。” 34岁的阿伦-艾弗森本赛季初与灰熊签订了一份一年的短期合约，总价值仅仅约为350万美元。但是由于对替补位置的不满，艾弗森在代表灰熊打了3场常规赛后便请假离开球队，而10天过去了，艾弗森依然没有回归球队。 在华莱士发表声明几小时后，灰熊老板迈克尔-海瑟里表态，他希望艾弗森能在未来几天继续回归球队打球。并且通知艾弗森的经纪人罗斯，告诉他艾弗森必须尽快决定是否归队或者选择退役，因为灰熊不能在背负艾弗森这个不确定因素了。 从腿筋伤愈复出，艾弗森共为灰熊打了3场比赛，在场均22.3分钟的出场时间里 |
