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怎样让学生在实践中合作学习 （张永璟 甘肃省环县第一中学 745700） 每节体育课都必须在教师和学生的紧密配合下完成，而且学生之间的合作学习更加重要。只有这样才可以使学生很快的掌握动作技术，互相保护和帮助，提高动作质量。对球类项目教学比赛和团队游戏的密切配合，才能更好的发挥群体力量，提高合作意识。下面是我的一些见解与大家分享： 一、在动作技术掌握时需要合作 在动作技术掌握的阶段，往往需要同学之间互相配合，设立一些可动的标志物或定位标志来提醒练习者掌握或纠正动作技术。比如，在练习横箱侧腾越时，合作同学可将系有绳子的排球放于横箱的一端，让练习者努力摆腿越过，逐渐提高动作的幅度。还有在双杠教学中的支撑摆动，合作者将手置于一定高度处，让练习者用力摆动去够，逐渐提高摆动技术。还有一些有方向性的项目动作技术的纠正，例如在推铅球时，很多同学容易跑斜，可让合作的同学将标志物（饮料瓶）慢慢向正方向移动，让练习者有意识的对准饮料瓶投掷。逐渐改正动作的方向性。在三级跳远学习中，由于有些同学三跳的高度和远度都不复合个人的成绩发挥，需要进行动作技术的改进，这可让合作 |
传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”群。统计资料显示，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此，在今天，如何科学养生，就显得十分重要。中国有句古话,叫做“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”，健康养生应由“饮水”养生开始。
饮水可养生</STRONG> 人如果不吃饭的话，仍能存活几周；但要是不喝水，几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水，水本身就是一种最重要的营养素,任何饮料都无法替代。 水主要负责消化食物、传送养分、保持各关节和内脏器官的湿润、调节人体的温度。当淡水充足时，人体的各个组织都能有效地工作。但是，当缺水时，就会导致身体疼痛、组织损伤和各种各样的健康问题。根据研究，诸如气喘病、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、周期性偏头痛等症状，都可以通过充分饮水得 |
