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宝妈们都知道钙对于宝宝们骨骼发育是不可或缺的元素。吃些什么可以帮助宝宝补钙呢 下面我们就一起来看一下吧！ 宝宝不愿喝牛奶，妈妈们也不要太烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。下面我就带大家一起来学习9种提高宝宝饮食中钙含量的有效且健康的方法。 一、巧克力和草莓牛奶。</STRONG> 如果你们的孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的，我首推。 二、酸奶。</STRONG> 有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的，妈妈们一定要善于发现。 三、奶酪。</STRONG> 所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 四、松软干酪。</STRONG> 可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃，这方法也很不错哦。 五、含钙橙汁。</STRONG> 8盎司(大概226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯 |
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