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从电视养生节目中看到，人要吃的健康，就一定要吃的杂，每天至少要吃25</SPAN>种以上的食物。乍一听还真是件难事儿，不过也有解决办法。比如来碗八宝粥，或是磨豆浆的时候啥都抓上点儿，说不定一碗五谷豆浆就将一天的任务完成了一半。 </SPAN></SPAN> 今天我做的这个窝头，数了数包含了8</SPAN>种食材，你看，豆渣里含有黄豆、黑豆、花生，粗粮面里有小米面、玉米面和全麦粉，还加了莴苣叶和葱花，从养生的角度上讲绝对是健康食品。</SPAN> </SPAN> 材料：小米面1/2</SPAN>杯，玉米面1/2</SPAN>杯，全麦粉1</SPAN>杯，豆渣1</SPAN>杯，剁碎的莴苣叶1</SPAN>杯，盐1</SPAN>茶匙，葱花适量</SPAN> 做法：所有材料混合团（可适当添加粗粮粉或水调节），饧一会儿，分成剂子,</SPAN>做成中空的窝头，上锅蒸，水开后15</SPAN>分钟。</SPAN> 阅读全文>> |
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丹麦超级联赛 10/25 23:00 米迪兰特 VS 科治 鸿博www.hongb88.com操盘手阿鸿推荐：米迪兰特 更多精彩内容，请访问www.hongb88.com 这是一场丹麦超级联赛的比赛，由联赛排名第10的米迪兰特坐镇主场对阵联赛排名第11的科治。米迪兰特最近6场的战绩为3胜1平2负，进10球，失9球，赢盘3场，米迪兰特最近5场比赛只输1场，主场最近7场比赛只赢2场，同时米迪兰特连续12场都有失球，最近27场有17场是大球。科治最近6场的战绩为2胜1平3负，进7球，失8球，赢盘3场，科治丹麦超最近12场比赛只赢1场，同时球队最近30场失球79个，场均2.63个。米迪兰特目前积11分位居倒数第3，球队主场6战2胜1平3负，打进了7球丢了10球，球队目前领先排名倒数第二的对手科治5分，暂时无降级之忧。科治本赛季客场6战1平5负，打进了7球丢了恐怖的21球，球队客场毫无作战能力，基本只有等待被宰的份儿。双方最近7年正式比赛中交手4次，米迪兰特3胜1平保持不败。本场比赛鸿博操盘手阿鸿认为米兰迪特赢球赢盘不成问题。 鸿博www.hongb88.com操盘手阿鸿推荐：米迪兰特 |
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很久没有买零食，也没有做零食了，巧克力放在冰箱里已经放置一个多月了。 我是很爱吃巧克力的，尤其是黑巧克力，苦中有甜的滋味，丝滑在唇齿间，百吃不厌。光是想想就要流口水了 坚果饼干巧克力 材料： 全麦饼干55克、大杏仁、松仁、大榛子仁共50克、黑巧克力200克 做法： 1、饼干掰散。 2、果仁用微波炉打熟，掰散。 3、巧克力隔水溶化，再加饼干和坚果，搅拌均匀。 4、慕斯圈包锡纸。 5、将巧克力糊倒入，用刮刀抹平。 6、放在室温下，待巧克力凝固，切块即可。 知心絮叨： 1、松仁不用微波炉打熟。 2、制作完成的巧克力，不要放冰箱里冷却，否则太硬无法切。 更多的私家烘焙与你分享，</STRONG> 点击图片看制作吧！</STRONG> 五仁月饼 金字塔椰堆 改良月饼</STRONG> |
