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羽毛球比赛进入第二天，进程逐渐加快。象这种大型运动会的业余羽毛球比赛，时间安排很紧凑，不可能象联赛样的，一人一天只打场把比赛，运动会上一个人大概一天要打三四场比赛，这就对体力提出了很高的要求。单打比赛只有两天就要决出名次。呵呵，这也是业余比赛的特点吧。这样的赛制对中年组的选手们是个考验。 中年组人数较少，小组赛一结束，立即开始半决赛。临湘羽毛球界元老之一、大家尊称“海哥”的尹新海出场对代表桃矿办事处的文永亮，巧合的是白白净净、温文尔雅的文永亮在桃矿也是人称“文哥”，两“哥”对垒，众人都比较关注。如果说海哥过去“压制”一些年轻球员凭的是良好的手上功夫，那现在年轻球员“欺负”他就是靠体力和跑动。随着年龄增长，海哥的膝盖出现了积水，跑动比较困难。为了准备这次大运会，他多次进行了理疗 阅读全文>> |
| 阿森纳主场迎战布莱克本，在开场不久就被破门的情况下法布雷加斯小宇宙大爆发贡献4记助攻和1粒进球，帮助兵工厂以6:2大胜。 单场4助攻，最近能和小法媲美的也就是老宇宙爆发的吉格斯，但威尔士王子已经30好几，而法布雷加斯代表着未来～ |
早餐吃粥很营养，不要以为煮粥很麻烦，其实做粥是有诀窍的哦！以下6招能让你快速煮出美味的粥！
 1、浸泡 煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。  2、开水下锅 大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么呢"?"你肯定有过冷水煮粥糊底的情况吧"?"开水下锅就不会有此现象，而他比冷水熬粥更省时间。  3、火候 先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。  4、搅拌 原来我们煮粥之所以间或搅拌是怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅拌呢？为了“出稠”， |
