狮子鱼双色球看红蓝 2009112期

9/22/2009 8:08:00 PM [体育运动]

红球大底

01 03 06 08 09 10 11 12 17 18 19 20 21 22 23 24 26 28 29 31
蓝球
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体育运动

谢恩成

9/22/2009 8:59:00 PM [体育运动]

谢恩成

男,1979年出生,安徽安庆人,身高173cm

1994年--1997年安庆市怀宁县第二中学

1997年-2000年安庆电视广播大学

2000年--2001年安庆市金桥信息有限公司业务员,经理

2001年--2002年安庆市花亭信息有限公司经理

3003年--2005年上海晴苑广告有限公司业务员,部门经理

2006年--2009年上海微龙广告有限公司总经理

2009年7月兼任苏州吴楠文化发展有限公司总经理

从事代理体育赛事招商工作,主要合作赛事如下:

1,2003年上海市第六届残疾人运动会;
2,2004年上海市静安区"中凯"世界杯攀岩赛;
3,2004年上海"东丽杯"国际马拉松赛;
4,2005年全国第十届运动会张家港赛区;
5,2005年上海崇明岛全国公路自行车冠赛;
6,2006年上海市闸北区第八届运动会;
7,2006年安徽省第十一届运动会;
8,2006年张家港市第四届运动会;
9,2007年中国苏州国际手球对抗赛;
10,2007年苏州环太湖轮滑世界杯;
11,2008年南京市第十九届运动会;
12,2008年"安踏"全国女排联赛常熟区;
13,昆山2009年中国国际女子排球精英赛;
14,昆山2009年斯坦科维奇洲际篮球冠军赛
15,2009年无锡市第十届运动会

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07体教排专早操活动安排

9/22/2009 6:31:00 PM [体育运动]

第四周时间9月21日——9月25日
一   雨天到学院办公楼出操内容如下：
   1 热身跑楼1——3层*3 S形路线
   2 蛙跳半层楼*3，楼内另一半慢跑放松*33
   3 俯卧撑击掌15*3或俯卧撑20*3
   4 跳台阶1—3层*3，楼内长廊慢跑放松
二   周一三五田径场出操内容如下：
周一：
   1 中速慢跑400米*2
   2 活动各关节压韧带10分钟
   3 转身摸线跑道宽度*3
   4 羽毛球掷远15—30米30次*3
   5 50米加速跑*3
   6 俯卧两头起30*3
   7 慢跑400*3
周三：
   1 中速慢跑400*3
   2 活动关节压韧带10分钟
   3 跳绳2分钟*3或单脚跳台阶左30右30
   4 仰卧起坐30*3
   5 50米加速跑*3
   6 跪跳起接做俯卧撑20*3
   7 慢跑400*3
周五：
   1 中速慢跑400*3
   2 活动个关节压韧带10分钟
   3 元宝收腹跳30个接快速跑*3
   4 立卧撑20*3
   5 转身摸线跑道宽度*3
   6 羽毛球掷远15——30米20次*3
   7 慢跑400米*3
各项组间没有休息保证密度

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