Ann0478
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第四周时间9月21日——9月25日 一 雨天到学院办公楼出操内容如下： 1 热身跑楼1——3层*3 S形路线 2 蛙跳半层楼*3，楼内另一半慢跑放松*33 3 俯卧撑击掌15*3或俯卧撑20*3 4 跳台阶1—3层*3，楼内长廊慢跑放松 二 周一 三 五田径场出操内容如下： 周一： 1 中速慢跑400米*2 2 活动各关节压韧带10分钟 3 转身摸线跑道宽度*3 4 羽毛球掷远15—30米30次*3 5 50米加速跑*3 6 俯卧两头起30*3 7 慢跑400*3 周三： 1 中速慢跑400*3 2 活动关节压韧带10分钟 3 跳绳2分钟*3或单脚跳台阶左30右30 4 仰卧起坐30*3 5 50米加速跑*3 6 跪跳起接做俯卧撑20*3 7 慢跑400*3 周五： 1 中速慢跑400*3 2 活动个关节压韧带10分钟 3 元宝收腹跳30个接快速跑*3 4 立卧撑20*3 5 转身摸线跑道宽度*3 6 羽毛球掷远15——30米20次*3 7 慢跑400米*3 各项组间没有休息保证密度 阅读全文>> |
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红球大底 01 03 06 08 09 10 11 12 17 18 19 20 21 22 23 24 26 28 29 31</SPAN></STRONG> 蓝球</STRONG> 11 13 14 15 16</STRONG> 11 14 15 16</STRONG> 11 14 15</STRONG> 11 15</STRONG> 11</STRONG> 彩市风险大,请勿盲目参考! |
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彤姐，你好: 我和他是大学同班同学，大二第一学期开始谈恋爱的。一直到毕业，工作，现在已经有五年多了。我们都是25岁。他外表很不错，工作也很好，家是农村的，妈妈没有工作，我们都是彼此的初恋，当时是他追的我。我很希望能跟他结婚，但我不敢提，甚至不敢想，因为我的身体外型有缺陷，让我很自卑。几年来，他都是瞒着他家人和我在一起的。可是今年，他妈妈知道我们在一起的事情后，连夜赶来，坚决要求我们分开。我男朋友，也就动摇了。他有时候说要和我永远在一起，有时候又说不想去想以后的事情。 自从他母亲来过以后，我们就没有住在一起了，他搬去公司宿舍，我和同学住一起。隔得不远，他下班后都会来我这，吃饭，聊天，但不能提以后，只要一说将来，他就逃避，沉默，甚至不耐烦。我也想过和他分开，也吵过架，冷战过，但舍不得就这样放弃。 渐渐地，我发现他变了，他手机里面的有了其他女孩子的短信很暖昧的语句，我也不敢直接问他，怕他烦我看他手机短信，我也知道这样不对。我只能忍着，一个人难过着，想着只要能和他在一起，不去想将来也可以，不去想他和谁有什么也可以。可是这样很辛苦，我发现自己像变了一个人一样，不开心还要忍着， |
