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大连旅游景点指南，极地海洋动物馆</STRONG> 
导 游
位于大连老虎滩海洋公园内。从公园正门进去后，经过公园广场，过桥就是。</SPAN>
看 点
观赏极地动物，特别是珍贵的白鲸。问询电话:0411-82893000</SPAN>
介 绍
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海洋极地动物馆是世界上建筑面积最大、屯水量最多、展示极地动物最全的场馆，已被列入吉尼斯世界纪录大全。场馆分成六部分： 第一部分是极地动物展示，人们可以在模拟的极地环境中观赏到白鲸、海象、北海狮、海狗、海獭、北极熊、潜水鸟、企鹅等珍稀的极地动物； 第二部分是极地体验，在真冰真雪的极地环境中人们可以体验寒冷体验极光，触摸北极熊和驯鹿，体验爱斯基摩人的感受； 第三部分是科普教育区，可以观赏到鲸章搏斗的精彩场面，无水的海底世界，还可以查询到有关极地、海洋、动物的各类科普知识； 第四部分是神秘的海底世界，可以观赏到几十个品种的鲨鱼，几千尾鱼类； 第五部分是海洋动物表演场； 第六部分是为游客配套的服务功能区。
交 通
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乘2、4、30、403、404路可达。</SPAN>
门 票/开 放 时 间
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提高视觉灵敏度</STRONG> 很多练习羽毛球的人都有这样的感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有时能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：运动中的羽毛球速度很快，据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。 全身运动适于减肥</STRONG> 另外，在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。 羽毛球运动也很适合减肥人士。因为要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动。而这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也很显著。 姿势正确避免损伤</STRONG> 不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。 看球网</STRONG> www.51kanqiu.com</STRONG> |
