Ann0478
博客自定义分类
|
当衣服一不小心沾到原子笔水时，先别懊恼，立刻用醋来处理。只要将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除。但是，若不把握时效赶快处理的话，等时间一久，原子笔的污点一定着，就难以抹去 阅读全文>> |
|
</SPAN>6.</SPAN>西双版纳</SPAN></SPAN>
</SPAN> 西双版纳傣族泼水节</SPAN></SPAN> </SPAN>  </SPAN>西双版纳勐泐大佛寺</SPAN></SPAN> </SPAN>  </SPAN>西双版纳勐泐大佛寺</SPAN></SPAN> </SPAN>  </SPAN>云南西双版纳野象谷的大象表演</SPAN></SPAN> </SPAN>  </SPAN>云南西双版纳机场</SPAN></SPAN> </SPAN>  </...阅读全文>>
|
|
让你减去10斤的３个饮食瘦身秘诀 为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝，吃完晚饭，应立即漱口、刷牙，将剩余的饭菜妥善保存，并收拾起随处可见的零食。 1 在清晨醒来后1小时之内吃饭。</STRONG> 哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75%。 此外，吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。 2 每3小时进食1次，每天可以吃5顿。</STRONG> 不妨尝试制定一张进食时间表，例如：早上7点吃早餐;10点吃点心加餐;13点吃午餐;16点吃点心加餐;19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式，能使身体每周平稳地消耗一定数量的脂肪，不流失肌肉组织;同时，还可减缓新陈代谢速度，调整人体对食物的欲望，以及因饥饿带来的不适感。 3 睡前3小时不要吃 |
