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三稳”，是气功界常用的一个术语，内容包括起功稳、行功稳、收功稳。它是练功注意事项中的重要内容之一。 练功做到三稳的原因与我们乘汽车的情形相似。每个人都有共同的乘车体验，谁都喜欢乘坐那种起动平稳、行进平稳（包括速度快也平稳）、制动平稳的车。对于那种猛然起动、行进中时快时慢、忽左忽右，并且经常紧急刹车的车辆，没人愿意乘坐，因为这种行车状态让人太不舒服了。行车要三稳的道理虽然很好理解，但它毕竟与人体自身功能活动状态有质的区别。如果从自身功能状态来理解，那么练功三稳与运动员赛前准备和赛后活动更一致。赛前的准备活动，是为使身体各部分的机能活动能顺利地适应比赛时的剧烈变化，而赛后的放松活动，则是使体内剧烈的机能活动状态，逐步平稳协调地恢复到正常状态。气功锻炼也必须这样做，才能收到满意的效果。 气功锻炼可分为三个阶段：从普通清醒状态开始练功至达到入静状态为第一阶段，可称作起功阶段。保持入静状态并主动地进行自我功能调整为第二阶段，或称作行功阶段。停止行功，使意识逐渐从入静状态回到清醒状态为第三阶段，亦可称作收功阶段。学练气功时，首先就要做到起功稳，调整心理、功能和身体逐步地适应练功意守的要求，使大脑逐渐由清醒过渡到入静。如果这一阶段不稳，就无法实现心身放松 阅读全文>> |
6/18/2009 5:44:00 PM []
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我大伯父最感动我的一件事，是他离开世界以后所做的。
他要求把自己的骨灰从纽约带回香港，放在失散了四十多年后再重逢，后又先离世的原配夫人骨灰旁边。前尘的谁是谁非都不再重要了，他的遗愿是陪伴对方到永远，又或者是希望对方能永远陪伴着自己。出于补偿还是出于爱？没完没了的情和义…最终甘心乐意把自己的永远交给对方（如果他们还有永远）。 伯父一生风流，名媒正娶的也好，向香港、美国政府注册的也好，过去能叫她们一声“大伯母”的也有四位，暮水情缘也出现过。也许不全出于伯父的主动，在娱乐圈又在台前又在幕后的人，自身总有点魅力。一般人不是都认为，一个男人总得有个女人照顾吗？即使，没准到最后还是离离合合。但真没想到，伯父最后的选择还是他的第一个选择。 最近有位老朋友问我：“Bing，你认为我应该回香港还是留在北京？回香港的话，我太太要求我补偿她过去的日子，换成由我来带女儿；她去进修，寻找她自己的理想。留在北京的话，我自由多了；赚的、花的想怎么样都可以，也没那么多的责任…你为我祷告好吗？”我感到挺疑惑的：“你真的想要上帝的答案吗？不可以只拿来做参考哦！”。“听祂的？这几年被祂整得够惨了！ |
