运动减肥

6/13/2009 10:42:00 PM [车辆-E.V.]

昨天去买了个篮球，要加强运动啦，感觉最近身体有点差，没什么精神碧生源减肥茶争取减减肥，能减到130 就完美了，目前都快160斤，肚子好明显，脖子都感觉短了。。。。。
不知道为什么，做事情总是这样循环：计划的时候激情澎湃，执行的时候总是差一点，结果的时候拿那么一丁点的小成果聊以自慰，但实际上对自阅读全文>>

车辆-E.V.

到云南香格里拉旅游和上雪山时需要注意什么？

6/14/2009 12:31:00 AM [旅游天下]

到云南香格里拉旅游和上雪山时要注意什么?到香格里拉旅游需要注意的大致有防寒保暖、防高原反应。
一、香格里拉大海拔几乎都在3000米以上，典型的高原的气候：早晚的温差是相当大，特别是冬季，早晚气温零下3、4度，中午太阳出来就12度左右。所以保暖的衣服一定要带足，而且到中午的时候感觉会有一点暖和，但千万不要减少衣服，一不小心就会着凉感冒的，要记得在高原地方感冒不比平常，即使回到家后也要很长时间才能恢复的。能带一点巧克力最好。二、至于高原反应，那是经常会有的，但一般只会是轻度，感觉就像是犯困，有点晕，想睡觉。不必紧张，出门旅行是欣赏美景的，心情一点要放轻松，这个很重要哦，因为好多人就因为紧张而引起不舒服，导致越来越紧张，更容易引起高原反应。建议最好随身携带一瓶氧气（很小的那种，大约20元/瓶），也比较方便携带。
还有，大家都知道香格里拉是藏族聚居区，也许你对藏族不太了解，不必紧张，我们的藏族同胞是很热情好客的，只要记着入乡随俗、互相尊重对方就可以，凡事多往好的方面考虑就是。
三、至于其它的，像热水瓶（一定要灌满水）、防晒霜和太阳镜也是必备的。
云南香格里拉有“世外桃源”的美称，原生态旅游风光，一定让您如痴痴醉！祝您一路好心情，旅途愉快！
云南旅游网：www.ynstly.com 云南旅游，香格里拉旅游咨询电话：0871-3532902 13888732812 13008693721

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微笑

6/13/2009 7:35:00 PM [新闻时事]

                        微笑
                     微笑是一种魔力,
                     微笑是一种潇洒.
                     越是高洁的心灵,
                     微笑就越美丽.
                     跌倒时,它给人以鼓励.
                     失落时,它给人以希望.
                     有了它,朋友更加亲密；
                     有了它,社会更加美好.
                     微笑吧!
                     微笑着走过每一天 ,
                     你会发现,
                     世界如此美丽! ...阅读全文>>

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