Albert116
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相信良多准妈都处于来自亲友老友的各种警告之中，这个不能吃，阿谁不能碰。其实，事实哪些怀孕饮食禁忌才是有科学依据的呢？ 妊妇饮食是一门年夜学问!什么工具该吃? 什么工具不应吃? 吃什么对胎儿好? 吃什么会影响胎儿健康? 若是这些问题让妳的头好年夜!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回覆。 问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗? 答：喝下冰凉的饮品，会感受肚子怪怪的时辰，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食物温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当妊妇的手触碰冰块时，子宫的血管会缩短，相对胎儿的血液轮回就会欠好，影响其成长。是以，妊妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食物，至于冷饮，只要放在室温，温度跨越摄氏10℃以上即可。 问题2：可以吃辣吗? 答：吃辣椒对于妊妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，必然要注重不成以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要把握口腔是否感应麻木的原则，妊妇们就能安心吃辣了。 问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗? 答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会轻易过重，所以妊妇若是要吃榴槤，以每餐不跨越一个橘子巨细为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过年夜。姜虽属燥热性食物，可是也是改善母婴用品妊妇吐逆症状的自然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指巨细的份量，可减缓孕吐，可是万万不要摄取过量! 妈妈 问题4：吃木瓜、芦荟轻易流产吗? 答：中含有女性荷尔蒙，轻易干扰妊妇体内的荷尔蒙转变，尤其是青木瓜，妊妇更应完全戒除，因为它不单对胎儿的不变度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居平易近还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于出产是晦气的。至于芦荟，今朝有对动物进行过尝试，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的功效，所以怀孕的妈妈们，仍是少吃为妙。 问题5：不能喝酒或抽烟吗? 答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增添胎儿有兔唇或颚裂发生的机缘。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝未来较易有进修障碍或行为上的问题。 怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部年夜量发生沟通与联络的阶段，良多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重危险，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。 问题6：怀孕可以喝中将汤吗? 答：汤药性温补，主若是让女性通经，缓解不适症状。遵照中医说法，怀孕时代火气较年夜，此时喝中将汤恐有上火之疑虑 阅读全文>> |
 冰糖炖雪梨 做 法： 去皮，加冰糖（或蜜糖）适量，炖服。药用价值： 主要治疗急性支气管炎燥热伤肺型：干咳无痰或咳嗽痰少鸡咯，鼻咽干燥，咳甚则胸痛，或见恶寒、身热，舌尖红，苔薄干或黄或白，脉浮数 暑湿引起的感冒症状却比较容易判断。首先看舌苔，正常人舌头上是一层薄而白的舌苔，但暑湿感冒的人舌苔却厚而发黏、发腻。虽然也会咳嗽、流鼻涕、发烧，但暑湿带来的感冒发烧通常在38摄氏度左右，少有高烧，但这种发烧却不能随着汗发出去；头疼的感觉就像有东西箍在头上，浑身发懒、没有食欲，甚至会觉得恶心想吐；会有打嗝、腹泻的现象，大便特别臭。 因此，对付暑湿感冒光发汗退烧不管用，也不是吃两三服感冒药就能好的，关键还是化湿。除服用藿香正气之外，也可以用藿香、佩兰、薏米、西瓜皮或荷叶熬水，还能达到预防的效果。 夏季饮食宜清淡 “热伤风”的调理，除了对症吃药之外，饮食上要特别注意清淡。少吃油腻、辛辣的食物，多吃水果、青菜，尽量多喝水利于有毒物质排出，平时饮食中可以适当吃一些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等清淡的东西，切记不要贪凉。 另外，要保证充足的睡眠，加强锻炼提高身体免疫力，减少吸烟以降低对呼吸道黏膜的损害。还要保持室内通风，不要在封闭、人多的地方长时间停留，也别在空调房久留，更不能让空调直吹。 |
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