Albert116
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适合女性的药膳</SPAN>
</SPAN> </SPAN> ■延缓衰老——桂圆养生粽</SPAN> </SPAN> 【材料】桂圆</SPAN>1</SPAN>汤匙，红枣</SPAN>3</SPAN>颗，红豆半杯，松子</SPAN>1</SPAN>汤匙，燕麦片</SPAN>1/3</SPAN>杯，红白糯米</SPAN>1</SPAN>杯。</SPAN> </SPAN> 【药材】枸杞</SPAN>1</SPAN>汤匙，板栗</SPAN>2</SPAN>个。</SPAN> </SPAN> 【做法】（</SPAN>1</SPAN>）将红枣去籽，桂圆切碎，板栗切片。（</SPAN>2</SPAN>）洗净红白糯米以及红豆、燕麦片，将所有材料放在清水中泡好备用。（</SPAN>3</SPAN>）将以上所有材料放在电锅内煮，煮熟后搅拌，同时放入松子、南瓜子、枸杞等，再包入粽叶或锡箔纸内，食用前蒸一下即可。</SPAN> </SPAN> 【功效】此粽有延缓衰老之功效，适合面黄肌瘦、营养不良的人食用，尤其是爱美的女士。枸杞可以滋肾、润肺、补肝、明目。</SPAN> </SPAN> ■营养瘦身——百合炒红腰豆</SPAN> </SPAN> 【材料】西芹</SPAN>250</SPAN>克，红腰豆</SPAN>100</SPAN>克。</SPAN> </SPAN> 【药材】百合</SPAN>250</SPAN>克。</SPAN> </SPAN> 【做法】（</SPAN>1</SPAN>）把所有的调料放好备用，西芹洗净，切成段，百合洗净。（</SPAN>2</SPAN>）西芹、百合、红腰豆放入沸水中灼烫，葱油、姜汁放入锅中烧热，再放入西芹、百合、红腰豆翻炒。（</SPAN>3</SPAN>）加入盐、味精炒匀，用淀粉勾芡。盛出装盘即可。</SPAN> </SPAN> 【功效】本菜既营养又有瘦身的功效，适合想要减肥的爱美女士食用。红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，含丰富的维生素</SPAN>A</SPAN>、</SPAN>B</SPAN>族维生素、维生素</SPAN>C</SPAN>和维生素</SPAN>E</SPAN>，也含有丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。要注意的是在过水的过程中，时间不要太久，否则会影响口感。</SPAN> </SPAN> ■清热美肤——芦荟西红柿汤</SPAN> </SPAN> 【材料】西红柿</SPAN>2</SPAN>个，鸡蛋</SPAN>1</SPAN>个，香菜</SPAN>2</SPAN>根，淀粉、葱丝、姜丝、盐、味精、香油少许。</SPAN> </SPAN> 【药材】芦荟叶肉</SPAN>100</SPAN>克。</SPAN> </SPAN> 【做法】（</SPAN>1</SPAN>）将西红柿洗净，切片，芦荟切丝，鸡蛋搅匀，香菜切末，加入盐、味精等调料备用。（</SPAN>2</SPAN>）砂锅上火，倒入色拉油至油温六成时，放入姜、葱丝煸香，放入芦荟、西红柿翻炒。（</SPAN>3</SPAN>）倒入清水，水开后加入淀粉，倒入鸡蛋清，搅拌均匀，放入香菜末。</SPAN> </SPAN> 【功效】此汤可以清热降火，去除体内油脂，调理肠胃，使肤质变好，并消除皮肤的深色素堆积，让皮肤更加光滑白嫩。这是因为，其中的芦荟具有清热、通便、杀虫的功效。可治热结便秘，妇女经闭，小儿惊痫等疾病。西红柿清热生津、养阴凉血、健胃消食。用于高血压、眼底出血等。</SPAN> </SPAN> 适合男性的药膳</SPAN> </SPAN> ■益气补虚——黄芪牛肉蔬菜汤</SPAN> </SPAN> 【材料】牛肉</SPAN>500</SPAN>克，西红柿</SPAN>2</SPAN>个，西兰花</SPAN>1</SPAN>个，土豆</SPAN>1</SPAN>个，盐</SPAN>2</SPAN>小匙。</SPAN> </SPAN> 【药材】黄芪</SPAN>25</SPAN>克。</SPAN> </SPAN> 【做法】（</SPAN>1</SPAN>）牛肉切大块，放入沸水汆烫，捞起，冲净。（</SPAN>2</SPAN>）西红柿洗净、切块，西兰花切小朵，洗净。将备好的牛肉和西红柿、西兰花一起放入锅中，加水至盖过所有材料。（</SPAN>3</SPAN>）以武火煮开后转用文火续煮</SPAN>30</SPAN>分钟，然后再加入各种调味即可。</SPAN> </SPAN> 【功效】黄芪可以益气补虚，滋肾益阳，能够调理气虚衰弱，身体乏力，增强体力和性生活的耐久力，使肾虚患者增强自信心。牛肉是强筋健骨的最佳食品，是滋补汤品的常用材料，能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸，增强机体免疫力，减缓衰老。</SPAN> </SPAN> ■补脑益智——核桃鱼头汤</SPAN> </SPAN> 【材料】桂圆肉</SPAN>25</SPAN>克，鱼头</SPAN>1</SPAN>个（约</SPAN>500</SPAN>克），豆腐</SPAN>250</SPAN>克，米酒</SPAN>15</SPAN>毫升，姜</SPAN>10</SPAN>克，葱</SPAN>15</SPAN>克，胡椒粉</SPAN>3</SPAN>克，鸡油</SPAN>3</SPAN>毫升，味精</SPAN>3</SPAN>克。</SPAN> </SPAN> 【药材】核桃仁</SPAN>30</SPAN>克。</SPAN> </SPAN> 【做法】（</SPAN>1</SPAN>）将桂圆肉、核桃仁洗净，鱼头收拾好，豆腐切成</SPAN>3</SPAN>厘米宽、</SPAN>5</SPAN>厘米长的块。（</SPAN>2</SPAN>）将主料及姜、葱，同时放入炖锅中，用武火烧沸后转文火煮</SPAN>30</SPAN>分钟，加入盐等即可。</SPAN> </SPAN> 【功效】补充脑力和精力，是不可多得的益智佳肴。这都归功于选料的作用，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能补脑，改善循环，增强脑力。</SPAN> 阅读全文>> |
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想想自己真挺幸福的了,网络真是好东西,本来只想网上找找每天晚上愁的菜谱,没想到,哈哈竟然发现网络上好多好多好多的简单的/复杂的,好吃的/好看的,...的菜谱,忒开心了~! 咱是爱吃面食的地地道道的南方人,不过谁让咱生在北方呢,嘿嘿~对各种各样的面食我真的想不出拒绝的理由~! 不过咱懒,在家里又是最小,这煮饭烧菜的事,说真的,之前真和我没缘~!不过现在住外面,每天都得筹划着中午吃什么呀,晚上上哪吃呢,多辛苦啊...所以我同学就买了各种各样的烹饪工具!要自己做!自己做嘛也就罢了,她们还一定觉得每天都她们做饭,我就负责吃饭,心里不乐意!所以就死活逼着要我也排上轮流表,也要做饭! 嘿~咱自认为没看过猪跑路,总吃过猪肉吧,以此类推,没烧过菜总吃过吧,所以当仁不让的就上了! 嘿~结果是,我再也不用上轮流表啦!并且同学很无辜的眼神看我,算了你还是去吃吧,别虐待</STRONG>菜了... 不过偶尔一个人,也老是突发奇想地想折腾下,看能不能弄出点能吃的,所以最近也就特别关注菜谱类的了,也来落个户~!翻人家的食谱才方便~  现在咱可没什么能用的烹饪工具,就一个电饭煲  如果有哪位大大有超级简单又好吃的食谱,别吝啬,发了我吧!!!先谢过了~!...阅读全文>> |
7/22/2009 4:47:00 PM []
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最近很多朋友询问我关于化妆的事情，来这里上美容化妆课的朋友也总有问不完的问题，私下遇到一些突发事件还会给我打电话 。这个大都市，化妆确实成为一种礼仪文化，哪怕不是参加什么聚会，很多公众场合也都要求员工带妆。在这里我简单的说一些化妆上大家不容易在意的事情，把我平常反反复复讲的在这里小结一下，还不熟悉化妆的小女孩可以初步了解下，已经久经战场的“同行”们咱们一起探讨 。化妆除了修饰容貌五官，很重要的一个目的就是让气色变好，所以底妆尤为重要，粉底液和粉饼是比较适合日常化妆的，选择一款适合自己的粉底非常重要。去化妆品专柜购买的时候要选择比自己肤色稍稍深一点的粉底，可以是和自己脖子颜色相近的颜色，因为这样可以统一肤色，一些瑕疵色斑可以被很好的遮盖，不要贪白而选择不适合自己的颜色，只会让粉浮在脸上造成很假很重的妆感。而打底要至少用3种颜色，前脸用贴合自己肤色的底色，侧脸用稍暗一点作为修容，可以瘦脸，T字部位和几个高光点用较白的。听起来很复杂，其实简单，这样的底妆会使脸部非常 |
