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照镜子的时候老是抱怨自己脸大，抱怨自己的遗传基因太差？其实，小脸也可以是画出来。即便你的脸上有着比较阳刚的部分，即便你的脸看上去永远跟巴掌脸丝毫扯不上关系，也不需要气馁。特别针对大脸妹的化妆术其实很早就已经被发明出来，你知道其中的奥秘么？ STEP 1 先选用比肤色白一号的粉底，涂抹在脸的中央部分，强化五官的立体效果。接着，用比肤色暗二号的粉底，将那些不愿意被人看到的轮廓线依次刷一遍，这些部分就会变得相对不明显了。 STEP 2 用粉扑将轮廓线上的深色粉底一直沿着耳朵方向延伸，轻轻擦过耳垂是关键点。接着，沿着脖子的方向向下延伸，下颚的下方也要涂到，这样就会在脸的周围产生阴影的效果，脸部就看上去小了。 STEP 3 接下来选用大号的粉刷，在用浅色粉底涂抹过的中心位置，用透明度较高的粉重点刷几遍，尤其是T区和下颚的部分，进一步用高光来强调，改善皮肤质感的同时也提升立体感. STEP 4 最后选一支散粉刷，蘸取适量散粉刷一下额头位置，刷的位置记住要呈八字形。这样可以弱化棱角，给人甜美的印象。另外，使用深色粉底的轮廓线一周也可以用散粉再加强一些. Tips：拒绝水肿 全身 ① 湿热的食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。 ② 不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿。 ③ 尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿。 ④ 穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿。 ⑤ 久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。 ⑥ 不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不要常吃。
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高跟鞋女人的胃 现状一：快到年底，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼；为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。 现状二：早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。 专家分析：现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。 另外，她们很少在家里为自己做一顿可口的饭菜，常常靠酸奶、水果应付晚餐。 温馨提示：买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，再配点水果、蔬菜、主食，晚餐就吃得轻松营养了。多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。 另外，在办公室里可以放一些“健康零食”，如营养强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些“健康饮料”，比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。 高跟鞋女人的心 现状一：情绪消沉，焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，没有愉快感，整日愁眉苦脸、忧心忡忡，精力减退，常常感到持续性疲乏。 现状二：手机里存着数百个电话号码，但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉，工作后结识的朋友都有自己的生活，工作忙、要面子，谁也不敢轻易去打扰别人。 专家分析：一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，毫不拖泥带水。 独来独往，个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态，性格孤傲、戒备心强、冷漠。 温馨提示：每天选个时间脱掉高跟鞋去运动，最好是到自然界中去，主动结识志同道合的朋友，找到属于自己的圈子，经常参加一些献爱心的活动，就能比较容易地把身高和内心的“海拔”都降下来，回到平凡的柴米油盐酱醋茶中。 高跟鞋女人的腰 现状：一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性，刚开始穿高跟鞋时，很容易腰痛，服止痛药也不见效。 专家分析：穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。 但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。 温馨提示：可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。 腰前突过大、臀部过翘，或有慢性腰疼的女人，最好不要穿高鞋。 |
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1.玉米须茶 玉米须15克，绿茶3克。 先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下，即可。 随意饮用。有减肥功用。 乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。 先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉和适量的水同煎煮，弃渣，取汁，冲入盛有乌龙茶的杯中，即可。 随意饮用。有减肥功用。 干蚕豆壳10克，红茶6克。 将上述两味加水煮成茶。 代茶饮。有利尿，消水肿，减肥功用。 4．蚕豆大蒜茶 蚕豆60克，大蒜、糖各适量。 先将蚕豆煮熟，再加入大蒜、糖煮半小时，取汁。 每日3次，连服3天。有利尿，消水肿，减肥功用。 5．山楂荷叶茶 山楂15克，荷叶12克，绿茶适量。 先将山楂、荷叶洗净，加水同煎，弃渣，取汁冲泡绿茶，即成。 随意饮用。有降脂降压，减肥功用。 鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。 将上述三药洗净、切碎，加入绿茶后，用沸水冲泡，即成。 随意饮用。有消暑生津，减肥功用。 取嫩槐叶2.5千克，蒸熟，为片，曝干捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。有祛风滑肠，减肥降压功效。 8．茼菊减肥茶 取鲜茼蒿，菊花各100—150克，水适量作茶饮。有祛风化痰，减肥功效。 取桂花12克焙干为末，干姜6克，生甘草4克。以上为末，和匀，加入盐少许，泡茶喝。有祛风散寒，减肥功效。 |
