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防“痘”十原则 1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。 2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。 3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。 4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。 5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏 6．避免情绪紧张，保持心情愉快。 7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。 8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。 10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。 二忌一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。 二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。 |
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面子问题不能马虎，今天小编推荐你几款可以在家搞定的美容秘方，只花3元钱自制美白补水面膜，让你做一个DIY美容高手。 蜂蜜 含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。 茶汁与茶叶 都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。 杏仁粉 杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。 柠檬皮与柠檬汁 两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。 燕麦 含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。 黄瓜 黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。 香蕉 营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。 苹果 富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。 |
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近日网上疯传鲁能看中澳大利亚阿德莱德三大主力，并与申花哄抢前利浦球星及的传说，鲁能高层终于公开表态：对于后者，33岁的“前利物浦球星”福勒，韩公正幽了一默：那只是网上的报道，俺也是从网上才听知道的。而于后者，韩同学则以一句“一切都还没最后确定”让人意犹未尽。坊间猜测，鲁能已经默认签约澳洲球员，并且已经相中阿队右前卫托德。个人以为，如果鲁能确定签下托德，此乃一箭三雕之举。何出此言先？ 一雕曰：敲山震虎——崔鹏的早餐在哪里？托德何许人物？据说在阿德莱德踢右前卫位置，还是国脚。上述传闻“三大主力”中上赛季出场最多，并有7球进帐。至于有没有参与去年昆明羞辱福家军一役，俺不愿考证。不过这已经足够了，这其中故事不少了。托德来了，第一个问题是，作为一名前国奥球员、殷家军右前卫、山东鲁能的右路大将，崔鹏往哪搁？开房传闻害了他？还是三更半夜大连广场车祸之殇？这门曾经令大眼唾沫四溅的“苛尔蒙过剩的小钢炮”，去年就迷失了方向。不但在俱乐部鲜有作为，在殷大叔手下更是从右前卫一路滑向右后卫，却更见笨拙并最终出局。 二雕曰：殃及池鱼——乔哲何去何从？如果崔往右后卫挪，乔哲呢，往替补席挪？真是城门失火，殃及池鱼。都殷家军坑人，那真没错。崔鹏到那疙瘩踢了半场右后卫，结果成了废品；乔哲史无前例的到国家队趟了一次混水，结果也成了废品——对越南所失一球正是从他那位置突破所致。事实上，左路，已续聘的日科夫占据着；中路，王永珀、王晓龙已随队训练。再说，崔也不是中场领军人物，而无论是他的性格脾气还是球技。在苑维玮漏洞百出的左路，乔哲不成熟的右路，舒大队长老迈的中路，在整个鲁能豆腐渣的后防线，俱乐部应该没有再添一颗定时炸弹的勇气。在“踢前卫不行就试试踢后卫并全都失败”的俺国足球模式里，崔鹏“死”在山东老乡手里，他的命运其实已经定了，那就是，新赛季里，鲁能并没有他固定的位置了。这么科学一分析，托德来，崔、乔二者必居其一为透明人，而又以崔鹏为大。 三雕曰：逃避耻辱——走向太平洋。本不想戳鲁能的老痛，历史却无可回避。望加锡惨案，那已经钉上了耻辱柱，涂抹不去了的。尽管如此，鲁能还是选择了回避，回避历史，回避东南亚的伤。此其一。 其二者，则彰显鲁能全新的战略眼光：不与你不矮人玩了，俺目光长远，走向更高更强，走向泛太平洋。此间消息证实，鲁能已接到泛太平洋冠军邀请赛通知，并且本月将即开战。尽管俺一再从历史和文化的角度科学分析山东鲁能的战略格局以及未来走向，却仍然百密一疏没有想到怀抱百年豪门宏愿的鲁能会有此高着——可谓意外之财，并且是大财，横财。事实上，俺早就以为，纠缠于东南亚的“出脚频率”、纠缠于西亚的“阴招”，不如抽身其外，跳出来，看看世界，也许又是一条生路。人家日本韩国早就不屑亚洲困兽之斗，鲁能领导俺们中国足球的潮流，虽然晚了点，却也还能赶趟。是谓亡羊补牢，犹未为晚也。 签一个托德，鲁能走了三步棋。果真是橡棋大国，孔明故乡，想的就是多啊！新的一年里，牛年牛福牛气牛市，但愿山东鲁能如俺所愿，一洗前尘，走向新气象、新精神来，以告慰鲁蜜鲁吹。 |
