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自行车旅游——自行车应用的探索与实践
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万亚军</SPAN>，</SPAN>蒙 睿</SPAN> （西南林学院 云南 昆明 650224</SPAN>）</SPAN> [</SPAN>摘 要</SPAN>]</SPAN>自行车旅游是指游客以自行车为主要交通工具，以骑行为主要旅游体验而展开的一种户外旅游形式。本文根据不同情况，将自行车旅游分为自助游与参团游；一日游、两日游与长途旅游，并分别对其概念和特点进行了阐述。自行车旅游由自行车运动发展而来，为人们的出游增加了新的体验方式。自行车旅游的开展，不但有利于践行生态旅游理念，促进自助旅游的发展，而且也能够使游客在旅途中有效的接受环境教育，以及推动自行车产业的振兴。</SPAN> [</SPAN>关键词</SPAN>]</SPAN>自行车旅游；生态旅游；自行车运动</SPAN> 一、自行车旅游概述</SPAN> 自行车旅游是指游客以自行车为主要交通工具，以骑行为主要旅游体验而展开的一种户外旅游形式。它主要以游览观光、强身键体、体验异域风情、超越自我和摄影等为内容，以自行车为主要交通工具，进行自助式或半自助式的体验旅行。自行车旅游与自行车运动有所不同，其更重视骑行过程中的感官体验和身体体验，骑行速度次之。但自行车运动能够带动自行车旅游的发展，比较经典的自行车比赛道路，也有可能会成为自行车旅游者的最佳骑行线路。</SPAN> 自行车旅游是自行车运动的产物之一。自行车旅游的诞生，可以从当时的社会政治制度、经济水平和文化特征来追溯。首先，</SPAN>风靡全球的自行车运动为自行车旅游的产生奠定了基础。</SPAN>20</SPAN>世纪</SPAN>60</SPAN>年代</SPAN>资本主义国家</SPAN>极限运动兴起，自行车从一种单纯的交通工具被赋予了运动的属性。</SPAN>其次，</SPAN>20</SPAN>世纪</SPAN>60</SPAN>年代旅游业的迅速发展催生了自行车旅游方式的诞生。最后，随着城市化进程和机动车辆的加剧使用，自行车成为了城市用于缓解交通压力的替代工具。因而，许多国家加大了对自行车交通道路的建设，并从政策上鼓励骑行自行车上下班等活动。总之，骑行自行车是被当成一项健身、方便、环保和有利于减缓交通压力的代步工具、运动项目和旅游方式存在于全世界。</SPAN> 二、自行车旅游类型及特征</SPAN> 为了进一步研究和分析自行车旅游产品的基本特征，本文根据实际情况，将其划分为以下几种类型。</SPAN> （一）根据自行车旅游进行的方式分为</SPAN> 1</SPAN>．自行车自助旅游</SPAN> 自行车自助旅游的游客就像骑着自行车的背包族，是一种自我安排的体验旅行生活的方式，只是交通工具上有所差别。自助骑行者事先会准备和收集好旅途中需要的所有装备和信息，如骑行路线、骑行区域地理概况、自行车类型以及骑行装备等，如需户外露营和野餐，准备的装备则要求更高，轻便的帐篷、睡袋和餐具等都必不可少。</SPAN> 另外，根据自行车自助旅游的程度，又可分为：完全自助旅游和半自助旅游。前者是指自行车旅游者携带所有的装备和物品，可以随时安排停下来在外用餐或露营，不需要其它外援支持；而后者则是指游客在旅途中只携带衣服和少量装备，然后其它如吃饭、住宿等都是直接刷卡或付现金。有时游客会将自行车用机动车辆托运至目的地，然后在特定线路上进行自行车骑行体验，这种形式也属于半自助自行车旅游。</SPAN> 2</SPAN>．自行车参团旅游</SPAN> 自行车参团旅游是指由旅行社或其它社会团体组织一定数量的游客，按照骑行计划和固定的路线，进行的团体骑行旅游活动，游客在途中所需的装备和补给由后备车提供。骑行者只需作好心理准备，拥有较好的体魄素质，坚强的意志，参加到活动中即可。如</SPAN>1993</SPAN>年</SPAN>4</SPAN>月，由山东国际旅游（集团）公司组织的由德国近</SPAN>20</SPAN>名旅游者所组成的自行车旅游团，他们骑自行车从济南出发，经泰安、曲阜，然后转乘火车到江苏南京，再骑自行车到苏州，这种骑行方式就属于自行车参团旅游。</SPAN> （二）根据自行车旅游骑行线路和骑行时间的长短分为</SPAN> 1</SPAN>．自行车一日游</SPAN> 自行车一日游是指骑行者骑行时间持续在一天以内，在外不过夜，多发生在周末或闲时的骑行旅游活动。主要是旅游者骑自行车在其下榻的城市内或沿某一特定线路进行的，以个人健身和休闲娱乐为主的骑行旅游。观光内容主要为欣赏城市风光，参观城市文化风貌或到市区内某一景点游览，有的是在旅行社安排下，沿着特定线路进行旅游观光。</SPAN> 2</SPAN>．自行车两日游</SPAN> 自行车两日游是指骑行者骑行时间持续在两天以内，在外住宿或露营，多发生在周末或闲时的骑行旅游活动。主要是旅游者骑自行车在其下榻城市周边的乡村或某一景点的骑行旅游。骑行目的多为欣赏田园风光、自然景色或地理地貌，体验不同的人文风情和骑行乐趣等，可由两三同学、朋友、同事或家庭等组合在一起出游，既可达到锻炼身体的目的，又可放松心情、休闲娱乐、培养队员之间的感情等。</SPAN> 3</SPAN>．自行车长途旅游</SPAN> 自行车长途旅游是指骑行者按照提前确定的日程安排，出行时间持续在</SPAN>3</SPAN>天或</SPAN>3</SPAN>天以上，骑行路程较长，并在外露营或住宿两日以上，发生在寒暑假和“十一”、“五一”等较长节假日的骑行旅游。参加长途自行车旅游的骑行者，目的是为了欣赏自然景色、体验野外生活、挑战自我、获得阅历和释放生活压力等。旅游者事先必须根据骑行的路程和时间，作好准备工作，如锻炼身体，掌握一定的骑行技巧，具备相关的骑行装备和野外生存能力，学习骑行区域的民俗、风情、宗教和地理知识等。这种旅行方式，国内目前多见于自行车爱好者自发组织进行，旅行社组织较少，而国外已有旅行社提供此类专项服务，包括骑行技巧的传授、骑行环境的相关教育和骑行区域文化知识的传播等。组织者为游客在骑行过程中一般提供有自行车骑行导游、后备车、队医和自行车修理人员等，骑行者如有不便，随时可以得到帮助。</SPAN> 阅读全文>> |
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《滕县</STRONG>志·艺文》转载： 初阅车服祠， 云峦楚楚长。 岩根堆雁塔， 溪角架虹梁。 好鸟巢危树， 孤猿叫断冈。 雨过闻幽磬， 云开见上方。 苔侵石磴滑， 花拥洞门香。 激泉寒水发， 观郡古楼荒。 禅客谈玄切， 骚人觅句忙。 踪迹依稀在， 文章太古亡。 登临正游赏， 惆怅已斜阳。 </STRONG> 大发明家奚仲已经千古，自从他创造出第—辆马车至今，世界已发生了翻天覆地的变化，各种各样的现代化车辆正奔驰在地球各个地方。然而不要忘记，正是奚仲在滕州官桥大地上发明了第一辆马车，由此驶向了世界各地。</STRONG> www.奚仲.中国</STRONG> www.奚仲.cn</STRONG> www.奚仲.net</STRONG> |
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1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。 5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。 6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。 7、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。 8、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。 9、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。 10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。 |
