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《海峡旅游》2009</SPAN>年第九期发表《家乡风味“食话食说”》
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| 拳学五字诀 : 心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无法不容恕，放之弥六合，包罗小天地，释家为圆觉，道家说无为，有象求无象，不期自然至，要学心意功，先从八法起， 养我浩然气，遍身皆弹力，见首不见尾，无象亦无意，收放勿露形，松紧要自主， 策应宜守默，不偏亦不倚，视不能如能，生疏莫临敌，动时把得固，一发未深入， 审机得其势，乘隙击与顾，刚在彼力前，柔乘彼力后，彼忙我静待，攻守任君斗，步步占先机，时时要留意，蓄力如弓圆，发劲似箭直，悟透阴阳理，刚柔互参就， 调息坎离交，上下中和气，守默如坐禅，动似蜇龙起，虚灵含有物，窈窈溟溟趣，z 忽隐又忽现，息息任自然，避免敌重力，原来自我始，双单可分明，阴阳见虚实， 虚引敌落空，欲收放更急，两腿似弓弯，伸缩腰着力，臂脊须环抱，内外混元气，息念要集神，仿佛临大敌，目光如流电，精神顾四隅，前四后占六，掌握三与七， 形动如浴水，若履云雾霁，飘飘乎欲仙，浩浩乎清虚，意动似惧虎，气静如处子， 犯者敌即扑，五总九节力，欲学持有恒，升堂可入室，显隐无与有，凝神寻真谛， = 妙法有和合，离尘空虚寂，拳拳得服膺，道理极微细，欲动似非动，静中还有意，息念气自平，默默守太虚，无根筑基法，蕴藏 |
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