Wray065
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“男生俯撑三分钟，女生俯撑两分钟，谁膝盖碰地了加</SPAN>10</SPAN>秒。”体育课上，体育老师下了道“圣旨”，队伍里一片哀鸣：“啊——不要啊——”一向铁心肠的老师可不管：“现在计时，预备，开始！”</SPAN> 谁也不敢怠慢，立刻双手撑地，开始俯撑。还没过多久，不少人开始大呼小叫了。“老师，手痛啊”，“老师，脚抽筋了”，“老师，撑不住啦”，体育老师只把这些当作耳边风，理也不理。我低头瞄了一眼手表，才过了几秒，不是吧，秒针不是走得很快吗？为马上在心里安慰自己：“没事，没事，不就是</SPAN>120</SPAN>下吗？很快的。”我心里这么想，可收开始叫苦连天了，水泥地硌得手掌生疼生疼的，手臂一下一下地抖着，我仍坚持着，咬紧牙关，毫不松懈，心想：没事，忍忍就好了，忍忍。</SPAN> “还剩</SPAN>1</SPAN>分钟，坚持啊。”只剩</SPAN>1</SPAN>分钟了，加油，我在心里给自己打气。我隐隐约约感到脚也开始抖了，而且沉了好多，老想往下放，我竭尽全力支撑着。“坚持！”</SPAN> “还剩</SPAN>15</SPAN>秒。”啊，还有</SPAN>15</SPAN>妙，挺住！现在我觉得全身麻木，动也动不了，手越发觉得酸了，脚掌胀痛，三月天，我竟开始流汗了，大家也都咬牙坚持着，我自然也不敢松懈。短暂却又漫长的</SPAN>15</SPAN>秒，正在一点点地捶打着我们意志，考验着我们的耐力。</SPAN> “时间到！女生放松，男生继续！”女生们一跃而起，纷纷叉着腰“观看”男生们继续忍受煎熬。我看着自己的手掌，已被水泥地印出了一个一个小窝，不过我还是满高兴的，自己又克服了一个困难。</SPAN> 这时我想起了社会实践时教官的话：“咬牙挺过去就是幸福”，我又一次用行动证实了它。坚持，总会又一个晴天迎接你。</SPAN> 阅读全文>> |
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正确的升降动作能增加辛辣度与表现力，因而更具竞争优势。认真研究升降的舞步技术，开发此项技巧要素完全的艺术潜能，将能使您从中得到最大的收益。
到底什么是「升降」﹙rise&fall﹚技巧，我个人比较喜欢用「放低」﹙Lowering﹚来形容标准舞技巧中控制良好的下降动作，它是较具艺术性的舞蹈技巧要素之一。透过技巧来表现升降，能够增强体态﹙表现力﹚与优雅，并将它本身的特色加诸于舞蹈上。升降技巧后来因为不同目的而逐渐发展出几种变化。每种摆荡身体的舞蹈，基本的升降型态与特色的表达也都各不相同。3／4拍的华尔滋是以一小节音乐所做的摆荡弧形﹙swing-arc﹚动作为基础，与钟摆动作所产生的轮廓线类似。如果没有使用旋转﹙或线条动作﹚，则基本的升降动作就是摆荡弧形动作。
4／4拍狐步舞的典型美感也可透过升降动作来提升，它是以统一的波浪式动作为基础，是狐步舞的特色，即舞步有两拍在波顶、两拍在波谷。动作的轻盈感是基本重点，后退时一定要避免鞋跟重重地在地板上做出拖曳的动作。 快步舞也是4／4拍的舞蹈，舞步基础大部分为狐步舞式的升降，但有些基础动作如四分之一转﹙Quarter Turn﹚ 、前进追步﹙Progressive Chasse |
 </STRONG>中共中央政治局委员、国务委员刘延东 国际奥委会主席雅克•罗格一行参观第七届中国体育美术作品展</STRONG> 10月16日上午，中共中央政治局委员、国务委员刘延东，国际奥委会主席雅克•罗格一行莅临我校长清校区，参加第七届中国体育美术作品展览开幕式。开幕式结束后，刘延东国务委员、罗格主席一行来到我校美术馆参观展览。 在美术馆，刘延东国务委员、罗格主席一行参观了展览展出的雕塑、油画、国画、版画、漆画、招贴画、水彩画和粉画等多种形式和体裁的优秀美术作品，并对获奖作品给予高度评价，认为获奖作品不仅体现了“和谐中国全民全运”的宗旨，同时展示了体育运动“更快、更高、更强”的奥林匹克精神追求，是新中国成立以来体育美术创作水平的又一次集中检阅。 国际奥委会主席罗格认为，中国体育美展作品不仅有助于传播体育及其追求卓越、促进友谊和互相尊重的精神，而且丰富了体育文化的内涵。第十一届全国运动会期间举办的第七届中国体育美展对此做出了最好的诠释，而且无论对于受体育精神感召的艺术家，还是前来欣赏作品 |
