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快讯：省港澳再燃战火，六城市决战中山 </STRONG>
参加第27届省港澳埠际象棋赛</STRONG></SPAN></SPAN>的三地棋手和组委会官员合影 参加第27届省港澳埠际象棋赛</STRONG></SPAN></SPAN>的组委会官员合影 因国庆（安全考虑）延期，备受棋界关注的广东地区两场重要赛事：一是第28届“省港澳”埠际象棋赛；二是中山“六城市”象棋友谊对抗赛，将于本周六（10月17日）、周日（10月18日），在广东中山石岐拉开战幕！ 记者前几天就收到棋界好友的信息：适逢金秋佳节，第28届省港澳象棋赛于10月16日至19日在我市（中山）举行，具体日程如下：10月16晚上报到，10月17日和18日比赛，10月18日上午颁奖，下午观摩省港澳象棋赛（特殊情况可离会），晚上参加省港澳象棋赛闭幕晚宴，中山棋协联系人（略）。 前天我去了香港，参加了香港象棋个人赛闭幕式，又了解了些比赛情况。今天下午，为了核实和落实信息，我又特地打电话询问中山棋协负责人（好友），他告诉了比赛详细进程，快讯如下。 一、第28届“省港澳”埠际象棋赛参赛单位和比赛时间：</STRONG> 第28届“省港澳”埠际象棋赛参赛单位：省（广东）、港（香港）、澳（澳门），广东队领队陈志刚、主帅吕钦；香港队领队李镜华、主帅赵汝权；澳门队领队陈步鹏、主帅李锦欢。 其中我知道的香港队全部参赛名单如下：香港队领队李镜华；教练李志海；队员赵汝权、李镜华、翁德强、王浩昌。 第28届“省港澳”埠际象棋赛比赛时间：本周六（10月17日）上午比赛一场；周日（10月18日）下午比赛一场。晚上举行闭幕晚宴。 二、中山“六城市”象棋友谊对抗赛参赛单位和比赛时间：</STRONG> 中山“六城市”象棋友谊对抗赛参赛单位：广东中山、广东三水、广东惠州、广东罗定、广西博白、广东广州。 中山“六城市”象棋友谊对抗赛比赛时间：本周六（10月17日）下午比赛三场；周 阅读全文>> |
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健康减肥</STRONG> 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取</STRONG> 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉 2个月减10磅：</STRONG> 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等食物），专家们认为，如果做到每天只吃20— 40克脂肪，可以 |
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