Wray065
博客自定义分类
</SPAN>
  孙悦的“车震门”到底忽悠了谁？ 近日，中国男篮“铁后卫”孙悦竟然在荒郊野岭与美女在车内激情互碰，愣生生导演出一起暧昧而又让人遐想不断的桃花事件，尽管两人在车内“奋战”半小时究竟为何尚无人知晓，但一时间两人瞬息曝光率一路看涨，而这个与孙悦孤男寡女共处一车的美女更是一下成了全民焦点，一时间，坊间关于她的讨论更是不绝如缕，只是，万民大狂欢娱乐的同时，实则却被这起“车震门”事件狠狠地忽悠了一把。 首先从孙悦方面，去年扬眉吐气的进入NBA联赛，所谓“一人得道，鸡犬升天”，本来与其交往五载的模特古晨也在短时间内被媒体炒得个沸沸扬扬，一下子也成了众所周知的名人，而两人更是时常在博客上互秀恩爱，可见孙悦 阅读全文>> |
|
太极拳的行拳走架要求“一身备五弓”，且贯穿于拳架的始终。做到了一身备五弓，就能使蓄发相间，连绵不断。一身备五弓是指：身躯犹如一张弓，两臂为两张弓(左右)，两腿为二张弓(左右)，五弓合一，即为周身一家的整体劲，这个整体劲就是指以整个脊柱作中轴，在它的带动下两手臂、两腿脚随之谐调而动，而不是局部动手或动脚。行拳走架过程中要做到“起劲于脚跟，变换在腿，含蓄在胸，运动在两侧肩，主宰于腰，上于两膊相系，下于两胯两腿相随”。这个整体劲就是指以整个脊柱作中轴，在它的带动下两手臂、两腿脚随之谐调而动，而不是局部动手或动脚。行拳走架过程中要做到“起劲于脚跟，变换在腿，含蓄在胸，运动在两侧肩，主宰于腰，上于两膊相系，下于两胯两腿相随”。自始至终还要保持“弓”的蓄发状态。</STRONG>
一、身弓：是以腰为弓把(或弓背)，腰脊命门始终以意念贯穿，要虚虚领住，发劲时腰须往后顶撑(不是凸腰、抛腰)。上弓稍是指大椎到枕骨，下弓稍是指尾闾，上下对应对合，自然谐调配合，就完成了身弓。 </STRONG> 二、两手臂弓：是指肘尖为弓把，肩井和手腕为弓稍，运动时以意领住肘尖，弓稍固定，前后对称。发劲时，要以腰看着肘，肘顶着手腕。由于肘的顶伸使劲力延伸到弓梢，上至肩井、下至手腕，也就产生了“前进之中必有后撑之力”。那么屈肘呢？是通过意思将肘的重力下坠、而形成手腕和肩井相合就完成了手弓。</STRONG> 三、腿脚弓：是指以膝为弓把胯骨和脚跟为弓稍。它的运动方式：1、提腿时是弓把向上领提，下弓稍随、上弓稍沉， 2、蹬腿时是弓把伸力达两稍，上稍至腰胯、下稍至脚跟蹬地，有入地三分之惑。</STRONG> 3、蹲腿时是上稍与下稍相合，松腰、尾闾下沉将弓把顶出产生屈膝完成了脚弓。</STRONG> 五弓为太极拳之本，它以身弓为主，手弓脚弓为辅。五弓合一是练好太极拳整体劲的根本，望拳友们斟酌。</STRONG> 朋友们你们好：我是个年岁不小，而玩电脑才学前班，这一年承蒙朋友们的抬爱，使我更有决心将博客做得好一些能让大家喜欢。</STRONG> ...阅读全文>> |
|
白露过后如何饮食养生(图)
厦门网 http://www.xmnn.cn 2008-09-08
23:54
白露过后如何饮食养生
随节气变化调节饮食结构</SPAN>
二十四节气的白露过后就意味着气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水，故称之为白露。在华南地区，白露有着绵雨开始、日照骤减的明显特点，天文专家认为，白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃至15℃，俗语有“白露秋分夜，一夜冷一夜”之说，这主要针对北方地区，而在南方白露过后秋的感觉更浓，但9月仍会出现35℃以上的高温天气，而降水将减少，枯水期将至。</SPAN>  白露过后，提醒大家要特别注意秋季养生，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。现代医学研究表明，高钠盐饮食能增加支气管的反应性。秋天的保健最考功夫，因此每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。 ...阅读全文>> |
