Wray065
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今天凉快了（09-8-5） 今日距离10k，46分45 本月距离25.3 年度440.5 今天一天阴天，虽然湿度很大，但是觉得比前几天凉快了许多。跑步的好时候。 今天下午6点多到的草场，计划上点量，至少10K。 起步2分10左右，跑了几圈，一个哥们从后边超过，感觉速度能匹配，于是跟上，一起跑了7圈左右，大约1分50 左右一圈，后边就一个人 跑了，中间有几圈比较颓废，减速到2分，最后几圈努力把速度加快了些，跑完还是出 了不少汗，看到晓飞和夏老师在单独跑圈 阅读全文>> |
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在川成元，也只能拍麻辣香锅了。。。香锅，拍出来也就是这么一大盆了。。。</STRONG> 哦，对了，还有这古色古香的盘子。。。其实大盆里也有相应的花色的，只是被盖住了</STRONG>-_-|| 非常值得一提的是，在附近的Jenny Lou's买到了久违的Root Beer! 那让人无法抗拒的风油精味儿啊~~</STRONG> |
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我一直是个悲观的人，又有点敏感和完美主义，所以性格真不太好。虽然也常常告诉自己，要尽可能以平静的心情看待问题，但是，情绪一旦坏起来却很难控制得住。每每心平气和时回想一下，也会为曾经的自己后悔，怎么就那样呢？ 随着年龄的增长，性格慢慢改变了一些，大部份时候，还是能平息自己的情绪，学会鼓励和宽慰自己。但是，仍然不能让人满意，主要是不能让自己满意。我觉得，什么时候，我能学会控制自己的情绪，始终以平和的心态生活那才是真正的成熟了。好在，让我庆幸的是，我还是在一步步向着这种成熟而去的。否则，可就真是白活了。 能懂得控制自己的情绪，能学会从不同的角度看待问题，能在陷入悲观情绪时变得乐观坚强起来，其实比读一个博士学位要难得多了，正是因为听起来很平常很简单，可真正能做到的人却令人钦佩。就像家常菜跟高级料理相比实在是太简单了，可是，能把家常菜做得好吃却是真的不容易呢，想一想，一年三百六十五天，每一餐都要将简单的食材换着花样做出既营养又可口的美食来，是不是很难？真希望自己能把家常菜做得更好吃，也真希望自己能懂得控制情绪，早点成熟起来。 这道香干西芹就是很简单的一道家常菜，几乎每个主妇都会做。但是，要做得真正好吃却也并不容易哦。 香干西芹</STRONG> 材料：西芹 香干 植物油 剁椒 葱姜蒜末 盐 生抽 料酒 做法： 1、西芹洗净切成小段，在开水中焯一下捞出控水，香干也切成与西芹差不多长的细长片。 2、炒锅里放少量植物油，烧热后先下剁椒和葱姜蒜末炒出香味，然后放入香干,加少量生抽和料酒炒一会，再放入焯好的西芹，略微翻炒几下，加盐调味即可出锅了。 温情提示</STRONG>：西芹先用水焯一下再炒口感会更好。 |
