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久存蔬菜—— 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。 丢弃了含维生素最丰富的部分—— 例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜，馅就不会出汤。 用小火炒菜—— 维生素C、B1都怕热，怕煮，据测定，大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若炒后再焖，菜里的维生素C将损失59%。所以炒菜要用旺火，这样炒出来的 阅读全文>> |
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床 上 健 康 十 招 [1]忌 仰 睡： 可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。 (齊涵：右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不錯，就是讓身體呈為一個大字) [2]忌 睡 前 思 緒 萬 千： 宋代蔡季通 中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成，因此，懂得舒解壓力，以及避免杞人憂天等情緒，是很重要的。 (齊涵：所以睡前最好不要閱讀理科） [3]忌 說 話： 孔子云：「食不言，寢不語」，蓋因睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，大不得安寧，因而影響入睡。 (齊涵：這可以拿給媽媽或是老婆看...^_^） [4]忌 飲 酒 飽 食： 古人認為「胃不和則臥不安」，今人認為睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，但有時一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。至於喝少量的酒，則可以鬆弛減少緊張，過量的酒則適得其反，況且酒精會加速腦細胞的老化，因此中年 |
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普拉达 (PRADA) 2009秋季男装Lookbook曝光，在涂鸦、墨迹、加背景等效果下，体现着普拉达 (PRADA) 2009秋季男装的主题：“你必须够坚强，才能生存下来”。
前两天，海报网编编送上了普拉达 (PRADA) 2009秋季女装Lookbook，报友们持有2种态度，一边觉得眼前一亮效果极佳，剩下的则觉得有些喧宾夺主倍感失望。 今天，男装部分的Lookbook曝光，一样是把T台和后台的一些照片通过PS展现出全新视觉效果，但相较女装Lookbook的惊艳，男装则相对“平和”一些。在涂鸦、墨迹、加背景等效果下，体现着普拉达 (PRADA) 2009秋季男装的主题：“你必须够坚强，才能生存下来”。 |
