Wray065
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引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因： </SPAN> </SPAN> </SPAN> 1</SPAN>、情绪紧张过度疲劳：</SPAN> 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 2</SPAN>、过度的体力劳动或脑力劳动：</SPAN> 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 3</SPAN>、酗酒吸烟：</SPAN> 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 4</SPAN>、饥饱不均：</SPAN> 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 5</SPAN>、暴饮暴食使胃过度扩张：</SPAN> 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 6</SPAN>、生冷食物：</SPAN> 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 7</SPAN>、睡前饱食：</SPAN> 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 8</SPAN>、饱食后运动：</SPAN> 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 9</SPAN>、药物因素：</SPAN> 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。</SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN> 综上原因，要提高食欲应试以下“五要决”</SPAN> </SPAN> </SPAN> 1</SPAN>、就餐时心情要好：保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 2</SPAN>、就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 3</SPAN>、要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 4</SPAN>、要戒烟忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 5</SPAN>、生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。</SPAN> 阅读全文>> |
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来到台北市区，很多人都会来士林官邸走走，感受不一样花园景观和风景，官邸花园陈列许多先总统蒋介石与蒋夫人宋美龄喜爱的一草一木，春夏花草盛开时，散发着玫瑰花香的西式庭园，是许多新人拍婚纱的热门景点，除西式建筑、生态园区，更有古典中国庭园和红砖蓝窗棂，中西合并的庭园建筑设计，也反映了当时主人的喜好。 士林官邸前身为日治时代之士林园艺试验分所，后国民政府来台后，成为蒋介石夫妇住所以及政府官员接待重要外宾场所，见证台湾近百年历史，现列为国定古迹。士林官邸内部总分为花园和官邸两大部分，而过去门禁森严的士林官邸，在开放后，常举办花卉展览与艺文活动，成为观光游客和台北市民休闲观光的好去处。 视野相当宽广的士林官邸，仍有一栋二层楼洋式住宅，也就是官邸正馆，为故总统蒋介石与蒋夫人宋美龄的公馆，是不对外开放的，民众仅能隔着墙面看到灰绿色外观，这也是全官邸颜色较为淡雅的建筑，充满神秘的色彩。 |
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