Robert J
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哪些食物能預防下半身發胖？如何DIY瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點才不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top5！ </SPAN></SPAN>  </SPAN> 控制下半身發胖 NO1：控制下半身發胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。 4、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。 5、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。 7、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。 8、菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。 9、奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。 10、西紅柿：西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。 人氣指數：★★★★☆  泡製減肥茶 瘦身食譜人氣榜NO2：自己動手泡製減肥茶 茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裡我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。 烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 薏仁茶：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。  荷葉茶 荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。 普洱茶：胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 阅读全文>> |
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1、喜歡的東西自己努力買，不要指望別人送； 2、寂寞的時候，不要聽慢歌、懷舊或者膩死在網上，應該站起來做運動或找朋友八卦； 3、認真遊戲，但牢記只是遊戲； 4、收到甜言蜜語的短信，記得微笑，然後刪除； 5、想吃餅乾前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在； 6、少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少說多做，少懷舊多憧憬； 7、永遠不會有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以最愛的男人當然是爸爸； 8、在QQ、手機里刪除前男友的號碼，避免神經脆弱的時候主動找他； 9、減肥是爲了更美好的人生，要是因為減肥而失去了生活的樂趣，不如放棄； 10、每天樹立小目標，然後努力完成； 11、堅決不買大一號的衣服，不給自己肥胖的空間； 12、吃下去的就堅決不再吐出來，所以吃之前要想清楚，戀愛也是； 13、生日、聖誕節、情人節，記得買禮物送給自己； 14、想辦法努力賺錢，而不是如何省錢； 15、相信愛情和Mr.Right的存在，在此之前也不拒絕和Mr.Wrong們分享人生； 16、看透的時候，假裝沒看透； 17、內衣一旦出現破損，決不再穿，立即扔掉； |
