Robert J
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5/15/2009 1:53:00 AM []
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导语：名模主持人LINDA的好莱坞身材羡煞一大群女孩子，她是如何做到的呢？我们一起来看看她的速成术吧！每次看到奥斯卡颁奖典礼的时候，就很欣赏那些好莱坞明星的魔鬼身材，据说她们为了能走一年中最重头的红地毯，几乎提前半年就开始疯狂准备。其实里面很多女明星都已经年过30，而我喜欢的都超过40，50，但是她们仍然风情万种。明星们的私人教练指出，奥妙就在于摸索一套适合自身体质的塑身方案，然后以偏执狂的精神持之以恒，自然就能够有令人羡慕的身材。 linda也在努力当中，但是目前的有一套方案很适合自己，也很有效，所以想和大家分享一下，不过要提醒大家的是，做任何事情都要坚持不懈，中途放弃了，你之前的努力很有可能就白费了。 一：正常的有规律的生活 三餐必须吃，但是我拒绝喝咖啡，酒，任何辛辣调味品，还有抽烟。在健身完的半小时到一个小时之间，我会吃一些小点心。我每日的食谱上必需有麦片，苡仁米，蔬菜，水果，维生素C一片。早晨刚起床的时候先空腹喝上一杯纯净水，然后每隔一小时就喝一杯水，尽量以鱼 阅读全文>> |
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5月14日
今晚与印尼队对决，我们占尽主场之利，全场球迷都在给中国队加油，气氛之热烈让我都有些感动了。我想起了两次到印尼参加汤尤杯的经历，还有每年去欧洲、东南亚参赛……走遍全球，还是家乡广州最亲切，广州的球迷最可爱。 我是个爱吃的人，常年在国家队训练，我和林丹这几年吃遍京城。不过我也是天生的吃不胖，所以大家千万不要以为我是热衷减肥的人，我可是吃得比谁都多。小时候在广州，我一点儿辣都不能吃。在北京“锻炼”了这么多年，我成了“无辣不欢”，要是一顿饭没有一两个辣菜，我还很难下饭呢。我们在北京不是只吃北方菜的，因为这里有很多正宗的外国餐厅，我们在休息的时候就与朋友约在一起好好吃一顿。北京挺流行吃粤菜的，而且还不便宜。但是，最好吃的粤菜当然是在广州了，这次我还没有机会到我最喜欢的茶餐厅里喝喝奶茶吃吃红豆冰，等比赛结束之后，我会有一天的休整时间，届时我一定放开肚皮豪吃几顿。 林丹是一个喜欢热闹的人，我们的二人世界常常会成为多人聚餐，不过我喜欢大伙儿在一起的感觉，正如我也很喜欢跟队友们一起出外比赛。像王琳所说的，我们队伍就像兄弟姐妹一样，大家的感情都很好，当然，我现在是大姐姐了，所以 |
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