尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯,但实际上,随着生活多元化,“夜猫子”一族正越来越多,熬夜成了不少人的生活常态。某健康机构进行的一项调查显示,超过八成人有晚睡的习惯,近七成人因此出现健康问题。

  在参与调查的2100人中,仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉,11点到12点睡的占31.39%,12点到凌晨1点睡的占33.91%,凌晨1点以后睡的占 阅读全文>>