Robert J
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体质与锻炼 体质可说是人体强弱的标志，它的表现形式可以包括以下的内容： 人体各器官、系统的发育程度 人体结构从简单到复杂可以分为以下的层次：化学层次、细胞层次、组织、器官和系统。这些器官、系统等结构的发育程度 是否正常、工作情况是否良好，对一个人的体质都有很大的影响。 人体对外在环境的适应能力 为了生存，人体必须要保持一个稳定的内在环境，因此就得随着外界的各种变化来调节本身的各种机能。这种适应能力不但 是因人而异，甚至可以是强弱悬殊。 体适能的水平 体适能可以被分为健康体适能（包括心肺耐力、肌肉力量与耐力、关节柔软度、身体成分和放松）和运动体适能（在健康体 适能的基础上再加上速度、迅发力、灵敏度等与运动表现相关的特质）。体适能通常是透过肌肉活动而表现出来，但另一方面， 它也同时反映了内脏器官如心、肺等的运作情况，因此往往被用作衡量人体机能状况的指针，适当的体育锻炼，都可有效地提高 体适能水平。由此可见，人的体质是一个综合的概念。体质一方面是“先天”的做就，而另一方面则可凭“后天”的锻炼而得以 改善。即使一个人的先天条件不足，通过合理的体育锻炼，也可在一定程度上得以补足和改进。进行体育锻炼的时候，不单止是 肌肉在活动，其它的器官和系统，其实都在紧密地配合工作，而且要比安静时发挥出更大的效能。同时，在体育锻炼的过程中， 人体也在不断提高对外界的适应能力，久而久之，人的体质就可得到改善。不过，要得到这种效果，体育锻炼就得持之以恒，并 且要符合人体的生理规律，过多过急、拔苖助长的手法，反而只会弄巧反拙。 |
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今天（15日）是个人申报所得税的最后一天，同时，也是自雇小企业主（Sole Proprietorship）、合夥制企业（Partnership）及有限责任公司（LLC）的报税截止日，2008年营业呈亏损企业，可适用今年生效的刺激经济法案新规定，凡毛收入在1500万元以下的企业，可透过NOL Carry back的申请，将2008年亏损与过去五年已缴税金进行冲抵，获取退税。 如果去年报税放弃2008年亏损冲抵的企业，须于本月17日前申请放弃冲抵的撤销。来不及准备NOL Carry back申请相关资料的企业，可申请延期报税或先行报税再申请报税修正，以保障退税权益。 会计师林清吉表示，过去企业年度报税时，若为亏损状态，可透过NOL Carry back申请，可将过去两年缴税与今年亏损冲抵，申请退税，以弥补亏损。今年刺激经济法案生效后，毛收入在1500万元以下的企业，只要过去报税未放弃亏损冲抵，则可申请将亏损与过去五年的缴税冲抵。 NOL Carry back相关资料准备不及的企业，会计师施启祥建议，在申请延期报税的同时，先约略估算并缴纳税金，以避免日后产生利息或罚款，或者先行于截止日前完成报税，再申请报税修正，取得退税。 会计师李豪说，2008年毛收入大于1500万元的企业，仍可将2008年的亏损，往回冲抵过去两年已缴纳的税金。 |
