Robert J
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 1、牛奶（里面的高钙是 减肥 必须的，经科学论证，钙可以减少脂肪形成，还能增强精力去运动） 2、花生（坚果类一直被列为减肥禁品，可其实是非常好的减肥食品，含有非常丰富的不饱和脂肪，解疲劳的，而且有实验证明，每天几颗花生，可以保证减肥效果！~不过重要的是你吃多少，建议买不经任何加工的花生粒，每天早饭和中饭之间抓5、6颗吃吃） 3、米（不用非是米饭，白粥最好了，热量低，但能显著提高并保持人体高度的新陈代谢，而且白粥里那个白白的汤，其实对治疗便秘效果特好！每天喝粥，连BB都变的特别轻松！这可是减肥的大喜事呢~） 4、豆浆豆腐（建议去市场买人家自己做的，不放糖的豆浆，味道不甜但非常纯，豆制品的蛋白质是减肥圣品，而且经验证，豆制品里含有减肥物质，可以降低食欲） 5、维B（帮助分解脂肪）  6、咖啡（清咖，也就是纯咖啡。因为没条件，建议买雀巢的速融黑咖啡，运动前喝，喝完再运动，你会感觉浑身都在燃烧，不仅更有动力，而且还能感受的到脂肪减少的感觉） 7、鸡蛋（这个不是每天都吃，但隔几天可以去弄个蒸蛋吃吃，一个鸡蛋就够了，特别方便，也营养） 8、青菜水果（我是以香蕉为主的，每天晚上两口粥加一个香蕉，还有一杯清咖，就出去锻炼了，香蕉里含有丰富的钾，避免水肿，热量高脂肪低，给我力量让我运动还不长胖！蔬菜里我喜欢把是生菜，包菜之类能生吃的菜用一点点沙拉酱拌一下，味道很清香，多吃一点也没罪恶感，而且纤维素还能帮助消化） 9、海带（健康食品，含有丰富的碘，帮助调节甲状腺激素，阻碍脂肪形成）  10、鱼（高蛋白，低脂肪，还解谗，营养也好） 11、萝卜（我喜欢吃生的白萝卜，因为生萝卜刮油，还帮助分解脂肪，可促进新陈代谢，不过有点辣，一次最好只吃一小块，吃多了心里闹的很，反而不好） 12、燕麦片（粗粮又营养，当饭吃最好了） 以上推荐的减肥必吃的食物，种类虽多，但要注意量，控制好量，这些食物会带来非常健康的减肥效果！ 阅读全文>> |
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纪念“MM”组合2000天，细数姚麦十大精彩瞬间！ 麦蒂以老大身份向姚明传授经验 2005年2月4日，火箭在目标中心球馆加时119-113艰难击败森林狼，比赛期间麦蒂向姚明传达战术意 赛前姚明与麦蒂拥抱激励对方 2005年2月9日，火箭在丰田中心105-92轻松击败公牛，出场前，两位核心姚明和麦蒂互相拥抱，激励对方。 姚明麦蒂摆pose合作无间 2005年2月15日，火箭在丰田中心123-93大胜奇才，姚明和麦蒂组合渐入佳境，两位球星在比赛期间轻松摆出必胜姿势，显示两人之间合作无间。 姚明独自带队取胜与麦蒂谈笑风生 2005年4月20日，火箭在常规赛收官战上主场106-78大胜超音速，雷阿伦和刘易斯缺席，不过火箭核心麦蒂也战术性休战，姚明独自带队，火箭拿到51胜31负的成绩，分区排在第三。 作客达拉斯2连胜，姚明和队友兴奋拥抱麦蒂 2005年4月25日，火箭季后赛第一轮第二场作客达拉斯，113-111，在麦蒂带领下客队再次爆冷获胜，总比分2-0领先，姚明和队友苏拉拥抱麦蒂庆祝胜利。 姚明麦蒂赛前展示全明星战袍 2006年2月3日，火箭在丰田中心迎战超音速，赛前姚明和麦蒂接受了他们的全明 |
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各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构： 旅游业是战略性产业，资源消耗低，带动系数大，就业机会多，综合效益好。</STRONG>改革开放以来，我国旅游业快速发展，产业规模不断扩大，产业体系日趋完善。当前我国正处于工业化、城镇化快速发展时期，日益增长的大众化、多样化消费需求为旅游业发展提供了新的机遇。为充分发挥旅游业在保增长、扩内需、调结构等方面的积极作用，现就加快发展旅游业提出如下意见: 一、总体要求</STRONG> （一）指导思想。以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，进一步解放思想，深化改革开放，加强统筹协调，转变发展方式，提升发展质量，把旅游业培育成国民经济的战略性支柱产业和人民群众更加满意的现代服务业。 （二）基本原则。坚持改革开放，破除体制机制性障碍，充分发挥市场配置资源的基础性作用，走内涵式发展道路，实现速度、结构、质量、效益相统一；坚持以人为本，安全第一，寓管理于服务之中，不断满足人民群众日益增长的旅游消费需求；坚持以国内旅游为重点，积极发展入境旅游，有序发展出境旅游；坚持因地制宜，突出优势，推动各地 |
