为您支招；
 
 
        
 
                         支招
 
      今天我为您支上一小招，也许就能帮您个大忙。这个忙兴许您常常不好意思跟别人说。
      你要问了；“你能帮什么忙？”
      我呀；告诉您，您就知道了，我这一招就是帮助解决您的难言之隐  -------“便秘”
      由于现在大家的活动量减少。吃的都是好东西。鸡鸭鱼肉餐餐有，很多人宁愿吃药也不吃菜。长期这样下去内分泌失调。大量的脂肪堆积，加上白吃白喝的公款宴请。麻辣.烧烤.水煮鱼等等......时间久了难言之隐就找上了"门".
     "便秘"久治也不管用.有的人三天.五天才解一次大便.憋的转圈.就是拉不下来.长期的便秘又会导致痔疮的发作.当痔疮发作时,自己难受只有自己才知道.
     为了自己不受委屈，我给您介绍一个可行的办法，首先推出的是 “土豆”
    先告诉您土豆的药用价值；土豆中含有人体所必需的矿物质，尤其是钾、磷、钙、铁含量十分丰富。
 土豆中维生素的总含量是胡萝卜的２倍，西红柿的４倍。土豆可防中风土豆中含钾，钾在人体中主要分布在细胞内。钾有着重要的生理功能，调节心脑血管的正常舒缩功能，具有抗动脉硬化、防止心脑疾病的功效。土豆中的粗纤维可润肠通便，常吃土豆对于解除便秘有着积极的意义和作用。
   告诉您怎么做；
 1；把土豆洗净，用家庭粉碎机把土豆搅拌成泥状，搅拌时加少量的水。成粥就可以。
 2；将粉碎好的土豆泥粥放入锅里煮熟，要不能停的搅拌不能糊。
 3；煮好土豆粥放凉后加蜂蜜。土豆粥搅拌均匀后可放如冰箱的冷藏室，备用。
    每天早晚各一次，空腹吃5小勺。
    只要坚持，就一定有效果。可以为您解除病痛和难言之隐。不妨您试试。
 
     秋天到了，现在天气比较干燥，建议您多喝水。祝大家秋安！
 
 
 
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