Robert J
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导读：睡前吃东西被认为是非常不健康的，但是其实有一些食物睡前吃不但没有坏处，还可以既减肥又助眠呢！
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物</STRONG>，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ <img TITLE="点击图片进入下一页>>" STYLE="WiDTH: 462px; HeiGHT: 305px" ALT="" SRC="http://img.taobaocdn.com/newcms/cms/uploads/20090814/vc/bw/vcBwiky7.jpg" ZOOMRATE="0.513333333333333" SRCHEIGHT="595" SRCWIDTH="900" /> 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 3、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 <img TITLE="点击图片进入下一页>>" STYLE="WiDTH: 259px; HeiGHT: 363px" ALT="" SRC="http://img.taobaocdn.com/newcms/cms/uploads/20090814/ku/id/KuiDCvIy.jpg" ZOOMRATE="0.726" SRCHEIGHT="500" SRCWIDTH="357" /> 4、蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的 阅读全文>> |
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家政这个门槛的确太难入了，就此我也将短期抛却家政公司寻找服务员的想法主意</STRONG> 家政这个门槛的确太难入了，就此我也将短期抛却家政公司寻找服务员的想法主意，这一切一切太难了，做好自己，明天依然还有新的工作！人生就是一个7日，接着又是一个7日！ 8、家政服务业实行回访和监视机制，由政府确认相关监视机构，对社区内从事家政服务的家政服务员进行有效治理。 7、政府应建立相关家政服务机构，为特困群众以及弱势群体在家政服务等方面开辟绿色通道； 6、建立家政培训基金，家政服务员救助基金，保障家政服务员权益同时实行政府、家政公司、雇主分担的机制； 5、对家政服务员信息进行政府平台公然化，施行服务优、差等级存案，对不适合该行业工作的家政服务员要进行2次培训，分歧格者不得上岗； 4、对家政服务员施行等级制治理，根据技能、服务项目进行等级、分级培训； 3、对不具有家政治理能力的公司进行严格培训和审查，敦促家政行业自律行为； 2、在家政服务费等凸起社会题目上政府应采取行业尺度，必要时采取尺度及最低工资价格听证的形式； |
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家政这个门槛的确太难入了，就此我也将短期抛却家政公司寻找服务员的想法主意</STRONG> 家政这个门槛的确太难入了，就此我也将短期抛却家政公司寻找服务员的想法主意，这一切一切太难了，做好自己，明天依然还有新的工作！人生就是一个7日，接着又是一个7日！ 8、家政服务业实行回访和监视机制，由政府确认相关监视机构，对社区内从事家政服务的家政服务员进行有效治理。 7、政府应建立相关家政服务机构，为特困群众以及弱势群体在家政服务等方面开辟绿色通道； 6、建立家政培训基金，家政服务员救助基金，保障家政服务员权益同时实行政府、家政公司、雇主分担的机制； 5、对家政服务员信息进行政府平台公然化，施行服务优、差等级存案，对不适合该行业工作的家政服务员要进行2次培训，分歧格者不得上岗； 4、对家政服务员施行等级制治理，根据技能、服务项目进行等级、分级培训； 3、对不具有家政治理能力的公司进行严格培训和审查，敦促家政行业自律行为； 2、在家政服务费等凸起社会题目上政府应采取行业尺度，必要时采取尺度及最低工资价格听证的形式； |
