Robert J
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放一碗很有营养色泽又纯天然的青豆,让我们吃出健康吧. 昨天是星期天，雨下的很大,本来是要去动物园的. 可是一出门,雨像倒下来一样,没办法,去SHOPPING吧. 陪国内的朋友一起去逛逛.也算粘粘他们的光吧. 逛到下午4点多,打道回府. 去一朋友家吃晚饭. 太好了，可以不用吃自己烧的难吃的饭..(我对自己的厨艺还是超惭愧的) 那朋友家做的饭,美味的很，我吃了好多. 学了一招鱼丸. 以前因为自己的做的鱼丸一放水里就会全部散掉了,所以从此便不去碰鱼丸那会事. 可见他做的鱼丸很结实..而且很Q,很好吃. 吃完后，赶紧学几招. 关键是,把鱼肉从鱼身上刮下来比较好，而且也省了剁碎的烦琐工序. 最关键的是,从开始刮鱼肉起,就不用再加水了，保持自己的双手和鱼肉都是干的. 之前妈妈告诉我放蛋清,可使鱼丸松软..但鱼丸却不扎实。 朋友说淀粉和鱼肉的比例是1比1,我稍稍把淀粉放少了点.这样也很好. 只不过这样鱼肉需要的分量会很多.如果自己是做鱼丸生意的,看来是很亏本地说. 今天照样休息，巴西的节日. 离美国近,星巴克当然也会来巴西. 家旁的另一个商场叫 SHOOPING IGUATIMI.. |
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对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师，都是最值得我们尊重和感恩的人。他们虽然生活清苦，却情系祖国未来，心连学子之心;虽是一烛微火，却燃尽自己，照亮别人。在这里祝所有的老师：节日快乐!
根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼等食物，对身体大有益处。 ■多食保护咽喉的食物</STRONG> 尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜等。忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒。用嗓子不可过度，以防声嘶。多选食一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等。 ■多食抗粉尘食物</STRONG> 教师在日常膳食中，宜适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等。因为上述食物含有较多的胡萝卜素。胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，有预防尘肺病发生的作用。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。 ■多食益脑食物</STRONG> 教师是脑力劳动者，而脑力劳动会消耗大量能量。因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等，以保证教师的精力充沛，提高思维能力。含磷脂食物能使教师的大脑活动机能增强，提高工作效率。含磷脂的食物主要有蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等。 ■多食抗疲劳的食物</STRONG> 教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现沉重、酸胀等不适，这是疲劳的表现。故教师日常宜多食富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等。同时，各种参汤、龟汤，以及大枣、麦冬、桂圆、人参等煎熬的汤剂，也均有消除疲劳的作用。 ■多食养眼食物</STRONG> 教师经常看书、备课，因此视力容易受到损害。上课时粉笔灰尘的影响，使教师易患结膜炎等感染性眼疾，经常目干、目涩、目痒。随着电脑的普及，教师患“电脑眼”增多。要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。 ...阅读全文>> |
