Robert J
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老婆买来了模具，说会弄冰皮番薯月饼。下面是结果。 可惜我不喜欢吃番薯……饼皮做得不错，不过里面的番薯不是很实，有点松！希望下次继续努力啦！ 阅读全文>> |
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科比 最近休假怎么样 过的还开心么 应该是很不错的吧 嘿嘿~ 知道么 在中国这个地方 有无数的科蜜在关注着你的一举一动 关心你的一切 我知道9月份你会再次来到中国 可惜 可惜我不能 不能亲眼去看你 亲身在你周围呼喊 MVP 对不起 科比 不对起 我只能通过在网上 通过朋友们在网上更新的东西去看 去听 去体会 我的心很痛 我一 个大男人 想到这里就无比的难过 有过激动 有过感动 有过伤心 有过流泪 但是 我不会这样一直下去的 这辈子见不到你 会使我终身遗憾的 我会为此努力 科比 我爱你 这是我想对你说的第一句话 也是我心理永远对你说的话 我一定要让你听到 一定 我知道 我只是一个不能再普通的网民了 呵呵 不会受到某某的关注的 也不想有一天成为网上的红人 我 也知道我在这里写的东西你也不会看到 但是 只有在这里我才可以对你说那么多的话 因为 我把这里当做是 我和你之间的一个交流平台 一个精神寄托的家 真的希望有一天你能了解 你能知道 MVP~ Kobe Bryant happy to pray Ping~ |
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现在的牛奶我家都不敢喝了，改喝豆浆，这和牛奶相比，有些什么要注意的事项么？</STRONG></SPAN> 笔者就这个问题咨询了营养师王碧君，她介绍说，牛奶容易消化，豆浆不易消化。嘌呤过多者可以喝牛奶，但是不可喝豆浆，否则会容易得风湿痛。</STRONG> 喝豆浆比喝牛奶需要额外补充的是维生素D和钙。 </STRONG> 牛奶含钙比豆浆高</STRONG> 据介绍，牛奶、豆浆的蛋白质，虽都属于必需氨基酸齐全、良好的全价蛋白质，然而牛奶蛋白属于动物蛋白，比起豆浆中的植物蛋白，其消化性和吸收性可能更高。一定量的一般牛奶能量要比豆浆高。</STRONG> 牛奶中除缺乏维生素C和铁之外，含有丰富的优质蛋白质和维生素，称得上是全价营养品。与豆浆相比，牛奶最大的优势是含钙量高。每100毫升牛奶含钙100毫克左右，而豆浆中的钙含量仅为牛奶的1/10。</STRONG> 不过，豆浆也有不少特有的营养，例如富含植物蛋白质等养分，还有一种植物雌激素——黄豆苷原，常饮可以起到养颜美肤的作用。</STRONG> 王碧君介绍，女性长期喝黄豆浆的话偏寒凉，需要加生姜。喝黑豆浆或者加花生比喝黄豆浆更益于女性吸收营养。 </STRONG> 妙法补充植物纤维</STRONG> 王碧君介绍，现在许多家庭都用豆浆机来制作豆浆，这样的豆浆因为没有添加防腐剂，不容易保存，最好即做即饮，如果放在冰箱内可保存3天。从营养上来说，过去老法制作的豆浆较浓，而现在的豆浆机放的豆类较少，相对来说豆浆的浓度不高，也就是营养少了，例如老法制作放凉后上面有一层厚厚的豆皮，现在豆浆机制作的豆浆隔渣隔得太清，就会损失了纤维素。</STRONG> 据介绍，植物纤维有助于消化，豆浆多重过滤和净化后，纤维量几乎为零，其实非常可惜。王碧君介绍了一款简单易做的“菜式”，来弥补这个缺憾。</STRONG> ...阅读全文>> |
