Robert J
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原帖网址：http://travel.sohu.com/20090804/n265788180.shtml (责任编辑：季轲) -------------------------------------------------------- 从左到右依次为：刘忠波、赵丽华、郭海燕、杨桂林、主持人 【主持人】：各位搜狐网友，大家好！欢迎大家走进搜狐旅游频道访谈间。咱们中国历来就有“自行车大国”的称号，但是自行车运动真正走进普通大众是近几年才发展起来的。在这项运动的普及过程中，有这样一群热爱自行车运动又热爱旅游的朋友脚踩单车踏遍了祖国的千山万水，积累了非常丰富的骑行经验和旅游经验，从而也就诞生了我手中这本书，中国轻工业出版社出版的《骑行游中国》。今天我们就把这本书的主创和顾问团队请到了我们的演播室，与广大网友共同分享骑游的魅力。 首先介绍一下到场的各位嘉宾，中国自行车协会副理事长郭海燕女士，北京市自行车运动协会副主席、资深“骑友”杨桂林老先生，中国轻工业出版社副社长赵丽华女士以及本书的责任编辑刘忠波先生。 看完这本书第一感觉就是资讯非常丰富、非常实用，郭秘书长从自行车协会的角度来看，这本书有什么样的意义和价值？</STRONG> 骑行既强身健体又环保时尚</STRONG> 【郭海燕】：我觉得通过这本书的推荐，可以让更多的人了解自行车骑行活动，让更多的人喜欢自行车的骑行活动，熟悉自行车骑行活动。 【主持人】：您看了这本书了吗？ 【郭海燕】：我大致看了看跟我们有关的，前面一些准备工作，用自行车带一些什么东西，可能是我们应该从专业角度来更多把关和了解的东西。 【主持人】：自行车有非常悠久的历史，能不能跟我们分享一下，过去我们自行车什么样子，现在已经发展到，如果专业骑友，他们会有怎样的装备？ 【郭海燕】：自行车发展应该有200多年的历史，我这儿有一组图片，最早的自行车叫牧马，是有两个轮子、一个木头架子，那时候还没有脚蹬，就是人在地上踏着走，叫滚动牧民，后来又有了自行车前面的转行，后来就是在自行车的轮子上有脚蹬，前轮很大、后轮很小，上下很不方便，因为轮子特别大，那个时代有自行车学校培训人来进行，那个时候在欧洲，后来到美国，最早欧洲自行车比较发达，后来传到我们国家，我们国家自行车制造业是从1917年开始有的，一直到1949年建国的时候才是1.5万辆，到了去年我们国家产量是8700万辆，三分之二都是出口，出口1600多万辆，也是一个生产大国、出口大国、使用大国。 【主持人】：据您了解骑自行车骑游这部分群体大概是什么样的情况？ 【郭海燕】：比如像我们杨先生就是很典型的，组织家庭旅游，还有一些青年，但是我们国家目前自行车旅游跟真正发达国家比还不是很普遍，所以我们推这本书就是为了推动现在自行车骑行活动的普及，我觉得通过推《骑行游中国》这本书，一方面可以提高身体素质、追求自然、推崇时尚生活的理念，另一方面，如果要骑自行车可以提升自行车行业的质量、提升档次、调整结构，对自行车行业的发展和对百姓提高健康素质都是非常有意义的事情。 【主持人】：刚才郭秘书长的讲述给我们感觉好像是骑自行车是非常时尚的运动，但是像杨老先生已经有比较长时间的历史了，应该是一个先驱者。 北京市自行车运动协会副主席、资深“骑友”杨桂林 40年家庭骑行遍游中国</STRONG> 【杨桂林】：谈不上，很喜欢自行车。 【主持人】：您是什么时候开始选择骑行的？ 【杨桂林】：是从1969年以后，那会儿身体不好到医院瞧病去，人家说你这个病光吃药也不行，要多运动。我就上哪改骑自行车去了，这样也方便了就下不来马了，就发动我儿子、老伴都来参加这个活动，喜欢这个活动，身体也越来越好，身体也有劲了。 【主持人】：您最早骑自行车旅行都到过什么地方？ 【杨桂林】：从1984年以后，带我一家子出去玩，从北京天安门广场出发，我老伴、我儿子、我闺女组成一个家庭车队，从天安门广场出发，骑车经河北、山东、江苏，到江苏的常州，从常州再骑车绕安徽、河南回来，到中国五个省。 【主持人】：这一圈多少公里？ 【杨桂林】：全算上是4千公里多一点，经过县以上的城市120多个，这一圈也锻炼了我们、也提高了我们对祖国大好山河的认识。过去就知道北京，上哪去也不太清楚，我们沿途一边旅游、一边参观，大饱眼福，像我以前没去过山东，也没去过曲阜，这一路全过了，后来又到了周恩来的家乡淮阴我们去了，周恩来总理的故居我们也参观了，跨黄河、长江，锻炼了我们的意志。我们到常州休息以后，绕到南京，从南京到合肥，从合肥到河南的商丘、兰考、郑州，这一个圈回来大饱眼福了，提高了我们的身体素质，身上被晒黑了，看我的身上经常有这种圈，里头是白的，外头就是黑的，我们当时从常州绕这一圈回来，身上脱了一层皮，但是心情非常高兴。 【主持人】：刚才是您第一次骑行的经验是吗？ 【杨桂林】：对，第一次骑行就锻炼了，那年我的小儿子刚13岁，没骑过这么远的车子，一骑到山东过了济南皮肤就不行了，后来屁股都磨破了，不行啊，趴那不想动了，老让我给换个屁股，这怎么换哪，我说不行你住着，我们走了，后来屁股不能挨车坐着，也坚持骑完了，锻炼了他。这一趟给他的锻炼是最大的，那年他刚13岁，到常州给他过13岁生日，通过这次骑行活动回来以后锻炼了他，开阔了眼界。都说中国的小轮车水平差，我儿子现在是专门琢磨小轮车的，在北京也培养乐几个小轮车的运动员。 【主持人】：你们一家子都是在围绕自行车在工作、生活。 【杨桂林】：我一家子都在围绕自行车生活，没干别的。我二女儿在成都开了一个店，一个是经营自行车，搞自行车得有经济收入啊，搞店收入全投入到自行车上，她那儿也培养出自行车运动员了，运动员一培养出来四川省队为四川省争光了，拿了全国小轮车比赛前三名，现在把她留到那了。通过比赛、通过活动培养出了不少的运动员，刚刚说拿第三名，另外咱们这儿搞家庭邀请赛的时候，也培养出不少运动员，我第二届搞比赛的时候，咱们中国的自行车运动员，第11届亚运会的时候公 阅读全文>> |
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进攻基本靠走，停球基本靠手，过人基本靠吼，防守基本靠搂！ 中国足球队的10大特点：</STRONG> 1、罚点球时能把角旗打翻的球员，是中国球员。 2、把球从本方球员脚下抢断并带入本方球门，是中国球员。 3、能够在5米内短传传丢球的队员是中国队员，</STRONG> 4、能够对裁判吐口水和追打裁判的球员，是中国球员。 5、能把自己摔成骨折的球员，是中国球员。 6、散步90分钟，倒地抽筋的球员，是中国球员。 7、跑不过裁判的球员，是中国球员。 8、距球门100米就射门，球不沾门边的前锋，是中国球员。</STRONG> 9、隔50米玩二过一的球员，是中国球员。 10、把足球当成儿戏的，是中国球员。 </STRONG> |
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1. 为什么要禅修 无论儒释道，翻阅各教众多典籍，无一例外都推崇“性命双修”和“福慧双修”，只是在各教中使用了不同的称谓而已。 为什么要修“性命”和修“福慧”呢？ 因为人身难得，而人身是唯一可以证悟本性的，通过修行，我们能够恢复本性的自足圆满； 修到自足圆满的人，就可以称之为圣人，仙，佛。 反之，我们就会被各种贪嗔痴慢疑等情绪缠绕，陷入无穷无尽的痛苦轮回。 2. 修行的分类 修性命：对身、息、心进行修炼 修福报：慈悲对待众生，帮助众生离苦得乐，获得证悟 3. 如何进行禅修 禅修主要是针对身、息、心进行修炼 不同的宗派有不同的法门，适合不同根性的众生修炼。 这里主要介绍“黄庭禅”的修法。 要旨： “在任何感受下皆自在，而非寻找一种自在的感受” “真诚的面对任何情绪，欢迎它们，而不是消弭、抗拒、忍耐或激励它们” “情绪本质是气，气的中心在黄庭（或曰檀中穴或心轮），松开黄庭即舒解情绪，让气自由流淌全身” “这学问必需由反复的练习而得，而非由思维或聆听而得” 练习的5大步骤 1.认出情绪（当下正处于什么情绪） 2.感觉情绪的位置（黄庭、心轮） 3.看清情绪的组成（酸痛麻痒冷热起伏） 4.看清情绪的本质（气或能量而已） 5.任能量得其自在（和平共处，欢迎它的发生） 练习收益 当你认出情绪的真面目时，所有困扰你的牢门就消失了： 恐高的人敢于登高 怯场的人敢于登台 愤怒的人恢复平静 伤腿的人恢复跑步 … 面对事情，你会觉得没什么大不了，周围的人将感觉你更富有弹性。 更重要的是你的心充满的自由和快乐，你的身体的精气神也会慢慢改变。 |
