北京穿越者-深度旅游

7/5/2009 7:53:00 PM [旅游天下]

灵山丛林捉獾.12号新线路穿越返京活动
活动时间：7月11日
活动内容：11号中午到达.午餐.到山顶集体合影.自由活动.有狗的大家都带上.午夜去丛林捉獾.12号起早的看日出.早餐后穿越一条新发现的线路.黄草梁附近西向东的山谷.直接穿到八达岭高速附近返京.距离往返300公里
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旅游天下

台湾旅游景点之阳明山花季

7/5/2009 7:52:00 PM [旅游天下]

每年春天开始的阳明山花季，可以说是北台湾为热闹的赏花盛事，花季期间，除了美不胜收的各式花卉外，还有一连串精彩丰富的活动，加上各种樱花、及茶花、野牡丹等著名花种陆续盛开，让游客欣赏缤纷花海。

每年春季，阳明山花季都可吸引百万人次上山赏花，从二月开始，嫣红的绯寒樱、粉嫩的昭和樱、雪白的吉野樱等陆续绽放，群樱竞艳，繁花似锦。此外，国家公园在第二停车场的水濂洞区新植樱花一百六十八株，让游客一圆樱花树下野餐的梦想，除了早春的娇点樱花外，园里的枫香，以及满山盛开的牡丹、茶花等，也毫不逊色，在料峭春风中，展现秀色花香。

阳明山的山樱花、杜鹃、茶花、桃花等，自1月至5月次第盛开，花团锦簇、美不胜收，每年都为游客提供一个最佳春季休闲去处，园内地标花钟及喷水池，每到花季期间均以季节花朵加以饰缀，展露出阳明山色的美丽景色。

鉴于往年阳明山花季期间，各上山路线出现交通壅塞的现象，公园处特别呼吁赏花游客，多搭乘大众捷运工具，免受塞车之苦，败兴而归。在公交车路线上，包括260路，由东园万大路经铭传大学到阳明山；109路由公馆兴隆路经铭传大学到阳明山；111路由新庄乐生疗养院经捷运剑潭站到阳明山；红5路由捷运剑潭站接驳到阳明山等。

搭乘大众运输工具上山赏花，可避免停车、塞车等困扰，让游客更能轻松自在，以愉悦的心情，徜徉于满山花海中。

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蔬菜颜色不同营养各有偏重

7/5/2009 5:54:00 PM [美食-旅游]

蔬果色彩不同，所含的营养成分也各有偏重，了解它们所具有的营养价值，你会发现哪一种颜色的食物都不能少。
　　红色：番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、番茄红素、氨基酸、铁、锌、钙。这几年来，番茄红素这个词儿被越来越多的男人所了解，因为这种东西对男人的前列腺有益。于是，这些食品就成了男性饮食的新宠。
　　绿色：菠菜、青菜、芹菜、生菜、毛菜、韭菜、西兰花等绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素和铁、硒、钼等微量元素和大量纤维素，有利于维持人体的酸碱平衡，使大便通畅，保持肠道正常菌群繁殖，改善消化，还有预防紫外线伤害的作用。
　　黄色：胡萝卜、玉米、黄豆以及水果橘、橙、柑、柚等黄色食品含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝、使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含维生素A和维生素D。维生素A能保护胃肠黏膜，维生素<s

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