Robert J
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考察某地山药种植. 一个文化人说这是好东西,谁吃谁知道. 另一个说男人吃了女人受不了,女人吃了男人受不了. 文化人说男女都吃地受不了. 阅读全文>> |
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1. “我计算颜色，而不是热量六步快速减肥方法”
专家：克劳迪娅 简介：她是美国饮食协会的发言人，向整个国家的人提供健康饮食的建议； 接受糖尿病、降低胆固醇及减肥等方面的咨询；预防及治疗儿童肥胖症的专家。 她的日常运动：每天45分钟的散步或者骑车；15到20分钟的力量训练 减肥秘技：吃不同颜色的食物。“我尽量做到每一餐的菜都有三种以上的颜色――比如绿叶蔬菜、红色的蕃茄和黄色的灯笼椒，一般都是选择市场上最新鲜的东西。这样的话，我的身体可以吸收多种有益的维生素和矿物质，包括如各种抗氧化物等一些微量的营养物质。” 用鱼代替红肉，每星期吃两次鸡肉。“鱼肉所含的饱和脂肪比家禽、牛肉和猪肉都要低，而且研究发现鱼肉中的一种脂肪欧米加－3脂肪酸，能有效防止心脏病。” 用水果作零食。“我本身并不特别喜欢吃零食，但如果我忙得没时间吃饭，我会先吃一些水果，这样能有效止住食欲。” 根据需要调整自己的日常运动。“我以前经常玩轮滑，但当我年纪大了以后，我选择了骑自行车。我的家里有力量训练的用具，如果我工作太晚赶不及去健身房，也可以在家里补回来。” 2.“我保证每天摄入足量的蛋白质。” 专家：布琪塞勒< |
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在禅语中，有“如是”、“如如”、“是是”等。《金刚经》上有“如如不动”。
《法华经》上有著名的“十如是”经文。天台宗的“一念三千”之说也是由此而来。还有，所有佛经的开头都是“如是我闻”。“如是”有着非常深刻的意义。如何才能看出其中奥义，如何才能说得明白，不能在此简单而论。 首先，从字义上来说，是“是这样”的意思。天就那么高，地就那么低。这便是“如是”。火是暖的，水是凉的，就这样。天地间的万事万物，都是如如不动，任何时候都不会改变。麻雀“唧——唧——”地叫。乌鸦“啊——啊——”地鸣。这便是“如如”。在“如如”地接受“如如”的实相时，“如是”的真理才能够体现出来。在此，如果有丝毫的我见、自他分别，以及自己的思考，便不能触及那“如是”的实相，并和其成为一体。如此，便知“如是”乃是自身与其相融之事。进入茶室，进行茶事，忘掉自我，将自身融合于茶事之中，这对于真正的禅茶来说，是非常重要的。 |
